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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
: C; {  ]$ g) ?; A2 K持颈部肌肤的年轻质感
$ {5 n4 B2 G5 x0 |3 m  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ( f" ]5 r0 \; h) S
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 * g7 w* U3 b! q$ {3 A4 m' U
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 " T  C( Z# m( \# e, Z( ?! J; A& s
保湿篇
) n# O' B- v9 @, P9 F' h  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
; _2 o% i" w# z( c0 q$ Z( h      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 5 [3 p$ {2 a$ n& G# x
8 J0 v3 g' o9 ?" @
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
" S1 t0 U) U3 o7 v2 f美白篇 ! j6 S0 G* _; R& a4 w
  
0 g8 W3 I: Z' @; A  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ) W$ c( n6 O9 b; W

" y7 s+ Z6 p2 v' v6 o; z  改变暗黄颈部皮肤
. @, m3 Y8 J  J, ^7 S1 _  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 5 W2 S0 T, c2 {- y* A' [5 q* H' W2 Z
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 2 }: F# q; }3 M& [; {4 E# w
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
; x3 M9 a/ c" C/ {5 y     运动让颈部匀称健美
& I4 B+ h* p& a; V% Y  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
7 T' M9 N- V  Q( \$ F(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
; x) A. o! @, W" i  k; \, T6 f  第一个八拍: ; y& ^5 j8 r) G
  1——2拍,头前屈,还原。 4 j8 X7 O. w% R. o
  3——4拍,头后屈还原。 1 P" A8 I# N9 w# `7 `" W" r+ n5 O
  5——8拍同l——4拍。
$ d( G8 g% Y% U2 x% n! ~& y( ?  第二个八拍: 3 ^# E, ~. C' ?6 \; W4 E1 e
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
' C2 Z" ?9 q1 J" D7 o  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ; q5 f4 p) \% X) S3 J. Q
  5——8拍同1——4拍。
9 j- b) U: ^; c  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 7 O  A- o2 V0 q0 a
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 6 l* f1 L6 T1 A* }( M
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 - P% m3 u( U* E. `9 G2 d+ @
  第一个八拍: 1 _, B$ n( x2 F8 B
  1——2拍,头向左转90度,还原。 1 X3 u' F3 ~- J9 i5 }+ G
  3——4拍,头向右转90度,还原。
9 |- d4 I! N# ^4 J3 o" C: U  e  5——8拍同1——4拍。 3 W% P; O' f8 h( q
  第二个八拍同第一个八拍。 . n. y; D$ R. B& |: O, ~% R3 ~
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
0 A" g/ Y8 o* y3 W2 N0 C  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' a; A4 i/ R4 t6 M0 Y
  第一个八拍:
9 i9 m1 A' Y$ [: M" M  1——2拍,头向前平移,还原。 3 F/ X( H8 R, G" R. b3 l- F  r# K
  3——4拍,头向后平移,还原。
2 |1 ^/ V- N1 N& A% x+ g5 G$ j  5——拍同1——4拍。 4 b6 s$ a8 n; j* {
  第二个八拍: $ U" s" M- \. N( H2 v6 T5 ^" l* V
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 0 ]' n* o! Q! |" f( c5 O
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
# F8 Q* Q/ p8 ?& L4 u" w( E7 e  5——8拍同1——4拍。
1 f! \* S, ?+ T" ?  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 6 ]+ B$ r9 p+ g% C, S) o
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
0 e. Q* G4 h# t8 V! r  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! s% g0 O$ w" i( Z/ v  第一个八拍:
2 N/ _8 E5 X# F5 r/ h/ |( N  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 3 p0 q) ?. I- E! v
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 & ]$ m4 K1 {- M9 o
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
7 j4 X0 g5 V  `+ q: {7 u  第三个八拍: 5 ~. ~4 }* S: W
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
- }( _! F) k: x  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 4 D" }: i& u8 S* W
  第四个八拍同第三个八拍。
# w" c% X# p) T& N+ R  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
. l$ v; G2 T/ M8 e3 O+ y" J' G- \: i# |
颈部按摩操 $ c0 O% M, u$ p" {+ m6 r5 t

% f' u4 A" k& R# T8 B( {/ s' C  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 2 c& q1 _5 r9 D6 U5 f# r
8 y5 o! W8 z$ y/ W7 p3 G3 Q0 h
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
* k( ?; W2 g; r4 A
, j1 w) M3 w3 o6 ^! z6 {  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 9 @0 |+ i  R' e# d; z0 u
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
; j& K! L1 w7 q  k
2 {/ s! Z# \4 N5 s% Y颈部日常保养细节
6 w* w& l0 z( p" B# ~8 \( P5 L, [  每天使用颈霜
% K! G( B+ M: E8 U& T  
8 U: ~4 n5 B* q4 R. M- |  A8 B9 ^  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
- P6 D. [2 B# W- e$ ]  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 2 a6 g, |" W4 o: Y0 \4 A2 |. A# s& u
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 : r7 |6 x% [, o6 u$ Q0 ~0 ]' f
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
1 [7 U6 Z0 R) W) s  挑选颈霜
  W7 Q- `3 N0 w5 p4 \: {+ d. ]6 d   ! {8 l1 ]- J" w4 T
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 , v$ O2 Y5 h. v( H3 l* n; g
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 " ~/ c8 J$ H, }7 ~6 D3 R
- |5 S8 G: Z7 o  T
每周使用一次紧致颈膜 ) E% q2 d5 G5 h6 M9 T1 I
   ) [3 |, Z7 `! G9 I
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 - ^7 ~' Q9 q3 x- t  P& c' A
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。   `% ^+ b& ^7 I# _* Z4 w( e; U2 r
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ! C5 r$ f; d8 n6 J
  巧敷颈膜 , \: o; F' n! Y5 `) K. g
   1 }; {# p0 z7 u! T; |- j/ b
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
; U2 _  E7 x# H2 o* p  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 6 S* B/ u2 m4 u& i4 m
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 1 r* C  X$ K8 H; [

) J. w% s1 r% S" f' z% W( h
& S  ^7 K6 l5 o* l& I
# w, S- G$ }1 ~% F  q$ i, C7 A' t- Y经常为美颈按摩 & p- V4 \+ W0 ~6 s, Z/ w4 n1 v
   & ]7 W% G: `9 ~( I* U
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 & `- S5 i9 Q0 p9 M4 J
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 6 x5 W0 k3 V+ X: C- M: z; X" M. c$ y
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 / _' |5 }1 O" O, H/ w* h0 d
  
1 F; a$ i3 |- h- A/ g  颈部护理 % D9 h* H& i. ^5 @, o# H+ a, `( h  m
   % P, v6 S. f" e1 T! A6 H% x
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 3 n7 `9 V. g" |. ?8 R
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ( @0 H5 p& X3 }: T0 u
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
/ T: s4 ~, S! i3 _' l/ K2 W; Z  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ' W/ L  M# Q3 D
颈部保养注意: 2 X! V/ h! s: ^+ [7 ?4 R* O
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
. O, n0 y+ I: C8 u7 n  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 2 S# c; P' @# H' Y' ~4 _
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
0 J; s# ]% U& @; T+ I9 |  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ' M7 ]) b. ^' B1 B/ r
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
8 i2 F% ~5 G, q% U  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ) {4 V) V& \' |/ |5 f& m
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
8 Q( P7 O" x0 v7 \- l  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ) S& G. [2 Z" v2 o/ I2 @# c
真正的好点子 1 o' h8 k! v/ ?1 o9 w
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。+ t; }9 O, ]8 V8 V1 G
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
# l6 f/ m3 R, H" }好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛% _) G: W& o& W6 N! m

6 d1 A( N" G6 b8 L好复杂
& \5 W1 }# ]/ v8 a8 b9 F
3 _/ c6 I! z" k$ e 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
  x( W& O+ I5 X4 x' I3 y这个简单些~
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