时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 ( _5 s) c7 l3 q8 S" t 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。% M1 f7 e0 ~0 D: Q) ~8 \& k
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 : {* Z8 _7 Y; v% d' L, E& c ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。3 M0 E, _3 o P# a: C/ K
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 ; \: n6 {9 O# d9 t0 m- P' }: f ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 ; H1 e; n' M% z* D8 Q% d/ v 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟2 u2 l: |3 @1 _9 I
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。/ a) ?8 R3 W/ b. I; G8 r+ I1 i
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤% G- S% b$ [9 e
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。$ u2 i5 W- g' }- p3 J. @5 L
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) ]- S+ e7 ^0 n8 D3 E+ ^
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 . v* I# B" U2 r. s0 B
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发表于 2008-8-20 15:53
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