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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。5 A; T% e* g0 c2 V5 ^
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( y8 ^, x$ r8 v$ i1 J# {
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
1 x# x( E+ x6 A) ~; f0 k4 [ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
4 u$ n* F, @: ^, X7 v$ M 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: Q" d9 c0 n& e4 S% K6 q( `3 T9 Q- ?8 B
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, u& X! L2 L, D3 P( a! z/ W
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
$ \6 [7 g) x/ A ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
( P3 _/ d% p1 |# N7 ?2 b& U4 ^ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤+ Y7 L) [2 n/ O% a1 j0 K
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
( M6 P0 g8 c1 ] 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 f' | R: T+ E1 K& ] A! E: E
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。7 w# S, ~6 r# M8 n5 u) ^
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发表于 2008-8-20 15:53
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