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【08.06.09】可以瘦身的食物* U- ]. q) ]9 c0 n) p; W
1 水果 3 m& ]0 b z2 F- E6 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 p/ V1 w8 f% v! |0 ~8 [: r
% q) J' ]* r5 T4 `1 }% g5 j2 蔬菜
$ J6 f; m2 W# e" @$ X' C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 t2 I' g% M+ ]# K/ L: A$ H
: J$ u* H$ ~( ]* U3 u7 P ?' \3凉菜
: F7 o: s1 {3 a: c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% M/ e2 T7 D$ r/ u0 E4 Y0 m" c- b% F @ s3 o Q* u2 U
4炒菜8 ^: j: {3 r: B# o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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, {' U+ V) m- k3 [5汤. |3 \! A! Y1 }. p n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' n4 ?" o5 E5 ~* U, j& i; j& q, G8 C' K3 r/ ?
6粥9 H* k. l% H. T. p$ \) B4 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 B$ L3 V! O5 m, y9 w0 P$ D
4 d% Q, A' }. b2 C- [4 R7去脂的食物& q/ F, O# ]& O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' N Y1 f0 ~, Q7 y4 n% a8瘦腿的食物
$ G& ?" O6 G2 l5 t海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
) Y% Y, r9 N& n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ b* a S2 }0 i$ Q: T3 d7 A [' B$ _( x: J# H' F
PS; 以上这些是我以前收集的6 u+ o1 J5 G* i( Z) }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) k. T/ U8 Y3 M1 g) q9 [
有所帮助
4 \2 Z7 n( [% |8 M1 v d2 p柠檬是样好东西
4 c5 c9 F9 l/ @( h( W# i+ I+ D夏天我一直用它放在绿茶中喝4 W/ K0 t% O/ G8 `
效果不错+ Z1 J; \2 }9 v6 y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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