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【08.06.09】可以瘦身的食物" @1 r' k% X: c! V- \1 W
1 水果
; e, d j9 F5 N0 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Q) n% H7 t" M/ I
w9 c& ?( r/ F* w0 z
2 蔬菜
7 r+ w# }1 u- o- e# y+ {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - M* c7 J# Q5 ]
. ~, w7 a' T2 d% ?* T* O; i" l3凉菜
# I8 I* Y6 v( ^5 I" u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
i2 b4 u' I; V0 _
3 p* }# }, W; H8 x4炒菜' ?4 c0 Y% J" m \3 w G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( m1 D4 E$ f/ x$ {* E8 r4 F0 e, D& B6 d( |: b: u# e& q7 p
5汤: w. d9 }, a3 s+ u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 F# s' }/ l/ M% g1 U& x, ^
; ?$ D Y" G: d# R3 u" d" z
6粥* {$ @% A5 N, M" c6 k% _- u2 A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; G6 q2 D. ]" ^' J" V& l8 i4 ^' Y$ B( x
7去脂的食物
* q5 K/ H2 O! W! ?5 o8 r/ C8 w( b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 ]) L) q" e0 ~2 ^3 y
' W1 I' e: [) q8 [3 O4 d8瘦腿的食物
1 k! L2 k7 l4 F" F. ~$ r% U) e( `海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 H0 Z- d- p2 @9 s$ J% T% Z! ?1 }' }1 Z7 Y, W6 D0 S1 W
9禁吃5 E; l" G$ j' O+ K; c4 h% e/ v# I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 x% t7 H- p1 q% I$ H
, i. t4 I. Z- R. n( Q3 Q6 ^7 V4 @PS; 以上这些是我以前收集的
5 I) w2 s9 _2 a/ u$ @+ |( v3 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( P/ e3 I7 z: V有所帮助: }+ F0 Z- C8 g8 Y9 _* S7 I
柠檬是样好东西 0 ]/ a/ s \5 G' _/ f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 W6 f2 Q& e+ p. m效果不错3 _" y G+ m }( s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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