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【08.06.09】可以瘦身的食物1 P) Y4 I4 E p( A4 o6 ?0 c6 [4 L+ E- C
1 水果 " k9 Z* L. Q( b2 }4 z {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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8 f: ]/ \2 `1 {8 J2 蔬菜- ?+ h9 g4 ^% V* N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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/ l2 S4 B9 e( r3凉菜
~( m* E& W% }# A, i E, u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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3 Q& {! j. S2 {, r4 E. } l4炒菜4 ^. |! W7 O) \9 q" h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 L9 `! a! V, Y) M+ t
1 e: X( h9 ]6 S, e3 w5汤8 b0 W! i7 W+ c# w/ T6 {1 W4 L; y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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0 @: K' f& S" y5 Y6粥
% g1 G$ l- {0 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 X+ S6 ?: x Z6 q. K, j4 S; i
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7去脂的食物
8 a! c4 X5 X! b: E6 X3 a& {- j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 Z; d: d: A/ u4 @) m Q( X) ~
; [1 q7 X# I4 I' H$ Q t8瘦腿的食物$ o7 t8 V# ]4 `$ \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 k- G( Q) W) ~; Z, ]6 N
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9禁吃! {. n/ J8 Q& I: U9 P3 F2 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 y. U6 ?+ ]$ v& y" b3 o! Y
% y k$ j& m1 T1 P. U; f' A' RPS; 以上这些是我以前收集的
% a# {7 h/ u" T+ [& \' }9 U h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* ~; `; @7 m9 M5 h) d0 |3 Y有所帮助
& d0 o* n; V: n; f3 N柠檬是样好东西 - G, v& c/ _ h/ z$ C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. [, p; p0 H9 e" ^$ P8 t4 b效果不错
; ~% `7 F2 g Z7 Y& h$ ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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