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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ |" M% p- R/ @' p M1 水果 ; l$ b. \' x8 `* @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & P1 t, U# z8 Y( f8 U% m
1 x5 [% x7 q2 z7 V; y) `
2 蔬菜* U; Z6 I: b! d% B0 }9 n$ F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% q) ?/ O8 L. o' [# x: L
+ f$ V+ C) n: L; }2 a3凉菜3 e6 X( O/ G; U4 H, d7 m6 G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 s# {5 F2 k# J) l' N: ^' G
0 j! m$ c: V) D1 c. _1 h4炒菜
, i' z, h/ n: x; C8 n5 V/ u. r- |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 }1 V, [) n7 d6 t7 s! ~2 F3 v, y V8 N% \7 T
5汤
6 i0 v) @- i2 R+ m* R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. g2 c d, O. [4 T. o
D: ], W1 c4 H. Y
6粥0 f w1 W7 P& O* V, k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) D$ ?5 _% s, q+ @3 l
7 V4 M. B) I+ L b) s7 H K% I
7去脂的食物: o4 g9 T8 l, M9 r- y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 i; Z! i) K) i% W
. {! @9 Q3 v" O) g& }8 M, l8瘦腿的食物' c9 P/ x( n1 R! U1 ]! Z+ d. w# P# Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, s0 n# Y7 v$ D/ J/ a) D6 F. M: c! i$ u8 H$ s) [1 P4 Q3 ?% }
9禁吃
9 L! L- O. Y, M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 M: S# c+ L* D9 z/ z
! ~7 a& K9 j2 Y% d3 f- \4 TPS; 以上这些是我以前收集的
6 G9 w5 l6 o- u; z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% l# B' @) O5 s O! v! x. \有所帮助, @' o, b) f* H- F
柠檬是样好东西 + |5 ]8 U/ R4 E- A3 G* C4 k6 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝; I1 v! I; z5 |! M$ i
效果不错. i8 q& X7 H* t# i) @. {6 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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