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【08.06.09】可以瘦身的食物 S. x6 j8 o9 V3 ]! J! H
1 水果 ; T7 |( Y9 N) \( Y- Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 n* Y: C X- K4 {) D) Z
3 P$ |0 ?! [! g3 ^! Q* C2 蔬菜3 u! G8 G. i! O+ c; ?' Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 |, u+ g6 g4 @! H1 P) A0 h1 g- }8 w
3凉菜
$ S. B& J/ ^# o' x2 Q+ ~* }' V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# A; w$ E0 R( y" o
2 z) R+ b5 U6 I1 m
4炒菜
. L/ s: M3 L M, @6 o e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ [# E2 [$ W+ l; N; J8 P1 B( }. M2 d( g8 j5 H
5汤
7 Q0 h( \# g4 J& A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ t$ m1 _( s! [
$ j: I2 o* T$ h. `( f4 v# \# f7 V( F# d6粥6 ~/ T4 N7 A2 |) Q! B1 |* c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 c6 D# X8 r- [9 e
8 D5 K$ M7 T# m( y2 T7去脂的食物$ ]: L3 ]. R' V3 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物2 }2 e- U8 u- C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 d8 e L. F1 b5 U1 H" ~. a9禁吃8 d. {+ t3 N- F+ y% @( R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ w# ^! ?5 T$ N ]6 b, o1 S6 p3 W! D
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PS; 以上这些是我以前收集的% b5 F" C: r/ Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 K" T& T4 w, S$ z3 v1 o, }
有所帮助
/ @* i* G$ Q3 y2 P8 g* F柠檬是样好东西
4 I2 t+ Q% k3 |' v7 ~4 R2 K夏天我一直用它放在绿茶中喝
' f1 m$ V+ L0 E1 X! ]; ~; c效果不错
- M c9 x! V! q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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