|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
^- R7 B8 Q9 b% M1 水果 $ j7 L3 l4 m. d: T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# Y; o! n' v! ]* }3 l1 t
9 ]/ L- V+ G- q9 D% }& K2 蔬菜0 w% T) o+ g" V, C+ d- K8 ?4 G$ u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( v R/ B; A7 I
" t% C7 h4 R" I" |- K
3凉菜. ~+ N2 z, s3 A; i. ^% A& B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 t$ [; t) a8 |" {1 F ^3 _* t* H3 r# o8 V
4炒菜
) u6 R! {, P, Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 A" C0 r. f+ b, q% T- m) t' M7 N( I6 g m. V8 }
5汤
0 x$ S9 T% _1 k+ ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! s4 m4 w3 T+ V1 i' z. v2 y% `
5 @8 z6 g; K& @5 Q6粥
4 @- r, e- n+ G' ]( P/ h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# H0 R# b S% x: V7 q0 |) U6 c
6 ~* ^! \& k- t& s
7去脂的食物, R% V7 [! s3 @) {+ V2 ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 K- P/ L- k& W$ `+ y* p6 [
( D2 b/ c9 G4 {; N! ]2 B- t7 P% R8瘦腿的食物
# l p% i! W( y9 @& D' V# A海苔 香蕉 红豆 木瓜 * k) |$ ^8 W6 O$ ]+ ?4 M: |
. r( h3 Y% ~4 \9禁吃
# }( m3 g" w& @. t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; E* {9 V& @9 x* k
% T8 z2 @9 s# }! m4 c% U
PS; 以上这些是我以前收集的
6 T) P( h2 l1 e& |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" c7 E; c; E+ q0 u5 p% M有所帮助' c# g& W3 i6 Q/ k
柠檬是样好东西
" v+ ?: P; t- O; o$ n3 \! Y! B9 O, T夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 p1 |7 `, u+ G, d3 [效果不错
8 ]' A. _2 G+ ]) H, U希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主