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【08.06.09】可以瘦身的食物8 s' k6 P1 b" L& O9 U! P# z4 s# d
1 水果 ; \5 F2 D, p- e. k3 a# ^5 K) e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 H3 D- x: c! G3 K+ l
& Y9 e; W$ V1 n
2 蔬菜
% x* D6 U/ O ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" j$ H5 U {' a% X% X
' W( A9 y: e8 X" I3 r. T0 v3凉菜
8 w# U; L+ b3 \& j# U2 _8 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 g! j2 x' S; W
+ f P2 A# J, P5 Q% N( q4炒菜
4 V5 K& Y! |( G4 p0 l/ P9 x8 Q. A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; L' ]; ~$ U; F' ]' k: z) o
. S+ W2 ^; h& f5汤
5 [# a5 f) r* d3 L* V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 ]+ U0 V1 o3 x/ g, u/ f0 a/ z3 U: q8 e9 s. h$ H% s: Z5 d- b/ V
6粥
. t2 u3 Y7 e2 z% S9 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' B+ E9 t& ^; N4 q* \4 {. A! V: ?: u
7去脂的食物) P! ^% ^' ?! P9 ?# R" ?/ A. S+ h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 M; Z1 `" _0 ]" x9 d1 t4 \7 v
+ T! j0 p. T0 i! l0 z8瘦腿的食物
# E5 e0 ]5 P7 o3 C海苔 香蕉 红豆 木瓜
: x+ c# w: H+ E: r# t/ o
& s/ @0 n9 y' }1 H9禁吃
8 b7 _ R( R; ]7 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 j( M2 T4 ^$ k) w( `
5 P% ~. A. ^+ i0 Q. yPS; 以上这些是我以前收集的
t$ X& D$ l3 x* s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" r4 I6 n$ y6 j$ \7 ]2 o- n* \有所帮助
1 J( B5 S5 Y. G$ W5 D4 n1 ]4 F, Z柠檬是样好东西
% ^2 f, G' K! |. N1 U7 e0 A夏天我一直用它放在绿茶中喝
# h* X3 ?+ o; q( U效果不错
9 n; Y) H8 H7 K! I7 l$ |2 d( _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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