|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 h, z+ F2 t! H1 水果
- N9 W7 i8 `& B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 \. I% n. v: |$ s O6 t
) d$ V" H& C7 I
2 蔬菜
1 e, B! [ D/ }* A" g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + ~9 u% a, F% r1 K7 x3 n: l
4 _- _; I4 x6 O% ^3凉菜
c- w2 U3 a" b$ N0 }& p5 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' @% ~0 k, R1 K; T
; W0 @ a. A6 ]( t9 h; R
4炒菜
, K/ X; W# z# D( @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! e7 t* b3 P% V3 g+ X/ i5 }4 C6 R5 B; k0 E" G+ \& f; w; P' U
5汤
! \% i" T4 H. M6 p: ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- E* t4 p7 l2 m! S
2 B" ?# |( [. P; @ c- s6粥
3 F: y& C# t( x* `( A" ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
A2 ~5 j: {; ~) C( Q" \ d" C; `, m7 K0 |- U0 [/ H/ j
7去脂的食物
T$ L0 S% C! s1 @! X) k8 z# l5 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& h* A! t% H; w/ ~/ u' w5 p( E, T3 A, m0 H3 U7 H
8瘦腿的食物9 V A X. P" J* z' ?) S% U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: l/ l& f: w1 a w
9 Q9 E" J+ z7 |9禁吃
5 B) \8 R7 w* Q2 q1 {# Q5 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 z" r/ X6 f# i9 n& B
Q+ b- ]( M% e: [
PS; 以上这些是我以前收集的9 k6 ~0 i! E2 Y' s4 O3 s$ V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ t: ] u! P2 J3 h* ~
有所帮助1 Q# H# s* m! L7 T: i! z
柠檬是样好东西
& K7 L4 e0 b1 F夏天我一直用它放在绿茶中喝
: Z8 S3 e6 z# D# ]效果不错
. _3 q) M u5 p5 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主