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# }8 I; d4 @% [. f |; j q- G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% M! ]6 O/ {0 y, p/ v) S' `
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1、面色苍白型：气血不足/ M5 ~* N" n+ o5 P p! B
% f( Z3 ]# {; \: i9 C) Y" A5 K食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 k* ~+ r% w; J9 k C8 c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 b4 W! X7 A3 X! J
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食疗：什锦山药泥9 B. q0 @& p* a: {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 G9 a) ]# y& N. Q& e* c7 m8 A+ T" V4 Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ {* F* b3 v/ L
4 R0 u+ U* U% B% B: n食疗：笋烧海参
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( q! E- r4 P& y8 \- P/ }5 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 ?: f8 {7 p' V1 a
1 q( S, H6 j* V: b8 a# X/ g% J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- i9 l# W. C! ^6 v; v/ Z
" B& O0 z: O/ g1 V食疗：栗子炖白菜6 q+ ~& o' B1 ]9 Z3 e
* \. r; ^: l+ N' d/ b/ x' Q' m4 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 U g( G9 ~7 u8 V
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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, d, W u, b }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, r( `/ d+ j$ g b6 P# L* W9 w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~