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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
, M4 s) ^  C1 m! k- }/ Q) v

% G7 ^1 k$ h+ ^) w中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! B; I; ~, b$ v+ x

/ U. [. L/ z6 z  E8 ~4 ^# }9 ~3 F- Q1、面色苍白型:气血不足
" F% I" ^3 Q2 w( N7 F9 H# h
" E( I% E& H$ k* y8 }2 R' X8 U& T食疗:蜜汁花生枣
: K( i% c4 o1 k6 C' G* R/ l! y% V- m
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" P+ O6 O; ~. X" B5 b) h) z; [- W" H; W' n4 b; n0 c$ v
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
# a+ j, A( m0 J4 c" _# I
) |( l0 A& a3 V) b& O& K2、面容多皱型:脾胃两虚; B3 h7 ?) f) G9 v3 o0 v8 p

6 ^. E2 \  `4 E" x. w& Z1 X) e. w食疗:什锦山药泥
- E3 I4 v' A$ |2 `8 x2 P: n, b, L6 ~: T  O, J/ A4 T
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
4 w. |1 \) |% n+ @0 K0 F6 ]/ y; O8 k- ~0 n, o
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
# p* I& R! W0 A# t
! ^) J- u( L* _3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质( N9 U, ^( _3 V! r* y

6 P& R5 I4 l6 q6 M# l8 ?食疗:笋烧海参1 B7 ^# O. ^, [2 u# K0 R% v3 F

) V, v- h, x  I9 d2 Z1 F做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
4 z# y- F/ P) N; {( ^/ ?
+ P5 Z( L3 z+ E* K功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
- u' q' w" ^" G: m5 Z1 L% I
0 @$ M' i0 A  r! t2 ~3 \4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
: [# _4 S& x) w
! `! f$ B4 w' Y7 ^食疗:栗子炖白菜- {9 w: E" E6 _, I. m9 C, L. y
; |3 {+ Q7 X! d6 [3 g" U  f
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。  L% Q- c9 d" J; F
5 W4 y  Q4 @& J
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。, h% ?8 _3 E9 T3 o: l9 A9 J

% C6 x4 M+ Y. J8 L- X5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。7 j$ k* k  d* P3 N6 {
7 W" K/ |" u: o: k* c) [: ~
食疗:海米炒油菜
7 {3 n* T5 E. Q5 L4 \' R  s5 {* k, f; |5 G  c( n+ c7 |0 w
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
* o* G7 i0 N% \9 j; d; [1 Q( g! Q$ U- u- c* G
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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