|
|
 
3 C* f: h; z$ i. }/ U
, I% a; v" X+ a6 b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( h1 o7 A5 c- l2 k; c3 W: Q0 r8 O! W2 b3 \# a& A. ^. X
1、面色苍白型：气血不足
7 n7 i. R- e3 I5 y# m% f3 Q- b: e; D, m9 W: Z, I) R
食疗：蜜汁花生枣) h, d, U, F. U; k3 k! Y
" ?7 `$ O4 X8 J* l( Z" G; o
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 R. ]: p$ Z& ]2 e4 N' Z/ O3 l& I& E7 L
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, Q" Y! @- L# N2 s
7 O6 j* |+ K2 M$ |$ j6 ]7 a l' ^2、面容多皱型：脾胃两虚
) m& l) t2 r0 r& F. r, l$ K
8 ?- _4 c4 y$ t; C食疗：什锦山药泥
- k) C% N, w: Z
& T" C# {+ S1 ^* `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, J0 n: Y$ o/ k7 } d& r+ K( ^4 O7 A0 b$ V5 g' H5 `& e) u @' F. Y4 ]
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ d, r6 H2 Y( j8 s
) W e8 d' v7 q* ]: N/ Q- v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
( g4 |2 ?# C6 Y- s+ x1 e3 O+ ?6 ^! U
食疗：笋烧海参
! b; y8 I0 M K( S0 c) N( t
7 _' M8 }* b% \. \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ h0 C2 i4 S6 f, k, `
' D- O' Q N+ [
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 p, Z) W% N+ [) Y/ D4 l' b5 n% x& ~
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
' ^1 C, D/ v2 t" ^
1 I, w! D; C% u) ]: ^食疗：栗子炖白菜
6 x8 G/ q& _/ `7 ]4 y
! f& X5 i. o# K9 p& v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ v" {6 n# D) _7 l6 [9 r5 y: w
/ K* f% F l1 B- _" _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! b8 \: N6 p0 T% F
q3 W9 E- S$ h
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" T& k; r' @4 ~' w$ j8 i) x' Y: Q- o2 e/ k0 v, @! r' h' \/ R* g
食疗：海米炒油菜
}; \ [% J) W' \2 t1 C0 }
# Q7 Q0 Z1 D* c4 h0 F$ o1 p2 e/ s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
% V. y' u. M/ D! d! `; D( U( g: n) o( M r1 G8 ^3 L& _) R
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~