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% G7 ^1 k$ h+ ^) w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! B; I; ~, b$ v+ x
/ U. [. L/ z6 z E8 ~4 ^# }9 ~3 F- Q1、面色苍白型：气血不足
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" E( I% E& H$ k* y8 }2 R' X8 U& T食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) |( l0 A& a3 V) b& O& K2、面容多皱型：脾胃两虚; B3 h7 ?) f) G9 v3 o0 v8 p
6 ^. E2 \ `4 E" x. w& Z1 X) e. w食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! ^) J- u( L* _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( N9 U, ^( _3 V! r* y
6 P& R5 I4 l6 q6 M# l8 ?食疗：笋烧海参1 B7 ^# O. ^, [2 u# K0 R% v3 F
) V, v- h, x I9 d2 Z1 F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ P5 Z( L3 z+ E* K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 @$ M' i0 A r! t2 ~3 \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! `! f$ B4 w' Y7 ^食疗：栗子炖白菜- {9 w: E" E6 _, I. m9 C, L. y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 L% Q- c9 d" J; F
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, h% ?8 _3 E9 T3 o: l9 A9 J
% C6 x4 M+ Y. J8 L- X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 j$ k* k d* P3 N6 {
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~