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: y% T8 u: k3 ^2 s9 W% o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: \. Y k% U; E; m
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1、面色苍白型：气血不足8 R- m( c3 M, s# d" D" h
; X9 v9 Z5 r% F! V: p( o4 W6 z) |3 `食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 F' W3 v8 G: j( a- m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 F% i* A3 l8 {- h
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 @; W8 j6 ]" w" E" A B
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食疗：什锦山药泥+ Z8 s& [2 L7 S$ j) J( R
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 r0 A5 O% D! R, v% ^3 O4 y) N1 a
W! ~, c3 {! Q% w' {4 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* T' {* _* t* L+ m" R0 t+ @# ^
% |9 X! k1 L1 r3 f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 n1 X3 j3 m. a' a0 k: M: S8 V3 h食疗：笋烧海参
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# v: x5 Z5 f( ?( y8 |/ f/ [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 z$ P6 l0 w# b
6 C6 z% A$ s5 w! {. R- D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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C" t5 e% [( J0 T8 z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: d3 t# I; R% R' n) Q5 W食疗：栗子炖白菜
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( M D5 f5 r) V0 n# ^8 Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ [% N6 N( ^0 H1 b' K1 d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: {1 N1 e7 ~5 N4 C7 }8 S+ ]
; D& N# y8 z b4 N5 l食疗：海米炒油菜+ o' h: b# k' ^( e+ _& V7 ?' Q
5 Z0 n, p ]) v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& B" U1 i" B+ f
3 {6 \# {+ w( U$ Z1 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~