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/ d# e$ o7 {. L: u( j& `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% F& ]9 K9 k2 c6 n0 S& `
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1、面色苍白型：气血不足
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$ P& R& s$ i5 y) u8 c7 k6 \食疗：蜜汁花生枣: o2 B: v7 |, i3 ^; ~
& n9 E: h9 u0 c- S9 N0 F: \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ x, C' ^! e5 d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥$ o( [7 \ J9 b& f* v2 Z
& N+ X" z% n0 {* `; a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 j5 j8 _$ a) G/ k% F, Z3 a
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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N) [) s7 A+ X$ j食疗：笋烧海参( f- u3 j' i& E9 O1 a* [8 t
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. r9 V" ~1 r3 X, _5 [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) e( v6 c4 n1 N# P5 p s6 t
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ G! c5 C3 u* s4 m3 A
) L& l2 S2 O+ N* F5 u! Z' m: ?/ e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# R' j) ?& R4 D+ J: M4 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 ~3 g6 a' F) {" g/ V$ K' Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! Q9 e3 h4 y* D! W2 j$ s
- A, v: Q7 p5 J食疗：海米炒油菜 z- L+ @0 d4 L/ V
( \9 N7 M0 k6 i1 |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! r: V2 z4 {4 e, m1 W4 Y% y z
$ h6 v: a/ [) Z) L: L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~