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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 l- d' c+ G, ?2 u% Y5 k
" k( E! e. X" W: c) O" e9 y* r中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 [. A0 E& U  m( F9 c

$ t) w) u% ^9 P. I/ y/ _1、面色苍白型:气血不足! o9 O1 |5 l  u
$ l% L' }+ e9 h+ o! K  h( s
食疗:蜜汁花生枣6 d2 Y' p8 j) c
" P1 B8 y: c" D. c" Y1 s- B, K
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) {2 l3 \: x; C& {( R
- u: ?! [  e/ B/ ]0 s
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
4 A7 V6 T) Q  R" w9 L( ?9 n* T: y* l* ?. j( e8 }$ p$ Z
2、面容多皱型:脾胃两虚
, P  _# l& ?# a3 h- p) }: ^& U7 C- G
! z: i$ X9 h' j+ \2 l( W, ?* i食疗:什锦山药泥
' M$ a( f- k2 U1 Z% c4 s) W3 t7 ~( ^' Z& X$ ?! _4 E
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
9 J; a' F' d% e6 }2 B. ?+ S
( X* j8 Z9 |, c8 C功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
5 b7 k2 o1 u* J  o* t$ E4 f
1 g, o1 @& F# E. F& S6 R) E$ H3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质" m" `% y7 m* F% V: A5 C6 B
$ m1 i$ g0 x3 a$ B3 @& X0 \/ s2 P: k
食疗:笋烧海参  C: p/ T- t6 i/ p( [
$ C* A, E6 U) r8 L+ `
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。  I8 J; Z! R+ x# b

2 ^2 I' O* [; n1 [  G功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% M" n" h0 n/ \- c! I% k
; R- V8 P$ w5 d& J) X2 H: f
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。/ _! `  z  W* z- x* }8 Q) Z  t) e2 q  Z3 d
7 q1 d2 }5 _1 M- I* D' {. L
食疗:栗子炖白菜
4 N$ f7 c% E$ p$ v0 n( I& L  _( r6 s
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。) H0 R6 W0 z  I0 j- b: J

7 K1 A  {9 D) ]. Y# V功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
2 s7 H5 r' [$ Y
, H$ f; v! Q& s0 p# \! {5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
5 n' I4 x+ A1 a/ H5 g
" @7 T7 i8 x  m1 M: n食疗:海米炒油菜: I& @( q0 W3 w6 U' N8 B
) N$ G. v2 H* Q. X0 V, ]: B
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
5 E. U+ I  v# g1 r
: t" e2 Y/ ^( W' K3 l功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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