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4 \% b& z8 ?5 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, m) W. _$ J4 C6 G$ Q
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1、面色苍白型：气血不足, d2 O" v# r+ o: b$ ]
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食疗：蜜汁花生枣9 o6 G# N, c* y, t% _: A( R
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ Q$ u3 w! }; ]
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 }( t x! I, h% F
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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- X3 W, d3 \5 R# G$ Y6 ]0 \7 _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ X' y+ e6 I: e% ]# y
& n9 q( ~9 s0 D) \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- |7 y( F$ l- F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 \+ Z9 ]3 w. Z! @7 O$ s食疗：笋烧海参
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) ^, h3 d' Z- d+ m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ ?( X3 b M1 _5 k, j& P* o
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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* p) ^9 S8 P5 ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( n+ K* Z2 r) D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 @3 s) E% c2 W+ g5 m6 W3 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# T. k! R/ n- x6 T3 f食疗：海米炒油菜
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' S) W4 K! D5 P! n1 r1 X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, L. K6 E) R& E( C3 S
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~