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" k( E! e. X" W: c) O" e9 y* r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 [. A0 E& U m( F9 c
$ t) w) u% ^9 P. I/ y/ _1、面色苍白型：气血不足! o9 O1 |5 l u
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食疗：蜜汁花生枣6 d2 Y' p8 j) c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) {2 l3 \: x; C& {( R
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! z: i$ X9 h' j+ \2 l( W, ?* i食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( X* j8 Z9 |, c8 C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 g, o1 @& F# E. F& S6 R) E$ H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" m" `% y7 m* F% V: A5 C6 B
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食疗：笋烧海参 C: p/ T- t6 i/ p( [
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 I8 J; Z! R+ x# b
2 ^2 I' O* [; n1 [ G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% M" n" h0 n/ \- c! I% k
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ _! ` z W* z- x* }8 Q) Z t) e2 q Z3 d
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) H0 R6 W0 z I0 j- b: J
7 K1 A {9 D) ]. Y# V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, H$ f; v! Q& s0 p# \! {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" @7 T7 i8 x m1 M: n食疗：海米炒油菜: I& @( q0 W3 w6 U' N8 B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: t" e2 Y/ ^( W' K3 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~