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8 d( u, d8 m1 @9 U9 `& T' Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" Y$ ^8 n" s3 ^3 V/ V4 J# x
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1、面色苍白型：气血不足
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' w& C _: U/ e2 S食疗：蜜汁花生枣2 K1 g$ H+ C' _4 ~! S
0 I$ R( r! W; s$ O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 a" p6 }# \7 F, ~) u
5 A+ `+ t4 D7 }/ k6 Q2、面容多皱型：脾胃两虚5 p% O- @+ u) [$ }( ?$ |
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食疗：什锦山药泥
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/ l1 M n5 K0 u( S! H. ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 s6 [6 n8 ?' l- g. z* P/ j# m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 t( _. b6 T5 X
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食疗：笋烧海参5 B' e9 t# v, C
% u3 ]* Z3 W8 R& ?' q/ M* V/ g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! Z* r4 |7 \8 Y$ _3 X! |( s& m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& J! [! [" D7 z食疗：栗子炖白菜9 q( T) n9 G) R
) F7 a. T8 A; S$ {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* `8 y6 a E( t2 u) E4 C( C" r* k
3 c7 _( ^$ `6 c; K5 o4 |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; `/ l7 a1 W3 Z+ o8 y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' W5 g$ M- w, O6 L4 S' @
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食疗：海米炒油菜
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& _' g2 {) G' X, ^1 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~