排毒养颜 MM在家就能做的10款保健茶

丁飞菲

" i3 A% A; Y" u/ |' J' _" I" d* r, U喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单，相对比其他的一些保养品，更便宜划算，而且自己在家自制也安全可靠。下面，就教大家自制10款排毒养颜的保健茶，让你喝茶解渴又养颜。

( B. p8 {5 D5 ^- ~5 A1 R/ M& A2 \第一款：香蕉绿茶

材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
) ~6 _1 Q! [2 l! w' l% ]3 P
制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。
$ w5 j- ?# [  u+ a
功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。
+ \; T) o% L% s9 ~9 p) N

, w, Y, R" i! a1 `" P" d第二款：葡萄红茶

7 p/ {* s; e+ y7 Q材料：大葡萄一串、红茶5g。
$ r+ w* e( ]* n- H
制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水即可。
0 z  I: O+ Z/ y5 y$ d
功效：有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
5 z% O$ H" H$ ~2 ?7 }

- k# D+ P' H) E% H$ z4 I第三款：苹果绿茶
8 S" X) r" @$ y* p' O1 M
5 ^: A, v6 M4 m* R/ ~9 k材料：苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
2 {0 o5 K  Y  U2 M, ]; w$ ^! d1 x
; x! r$ w1 {  ?& k# c3 v$ n2 @( ~9 E制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。
9 E0 o% j3 U: d( c" c
' [, O. j& W0 D1 t# D功效：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。


第四款：红枣花茶
( J. h4 B9 Q" ?' [0 E
) r  d3 Y1 a5 ?材料：红枣20枚、花草茶5g.
% v' |4 j3 f& ]
/ J0 G$ v4 {* t) p) c7 }制作：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水即可。
3 o) j; |1 f6 o! @/ B" _6 f
功效：有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
. g) B  Z4 E& C
- p" t) a+ j4 H! o5 W) S) g7 `$ a/ c
第五款：柠檬红茶

材料：大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
" ]7 q9 s) D5 A5 V- S
1 g% ~) _6 z) G9 u2 ]制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。
$ h- @& T7 k7 j
功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。
# X/ b7 Z  L8 }' |# f7 J

第六款：菠萝蜜茶
* W: q; ?) S3 v. ]0 F0 f" [0 d
材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
8 G4 M& ?3 @) F2 n  Y
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。
" e  ^5 \: [7 A9 q) Y# T" c
+ }# d* O: g' W" \, C
第七款：玫瑰果茶

材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒。

3 v$ X, C8 J' i- ]' A: W4 d制作：将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。

功效：养颜美容，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
, Z% X; `4 g/ q& ]1 N
' B) r7 R' R5 e1 N. L# C3 D
第八款：柚子冰茶
. W8 }, s* c0 f! K
材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
3 [! O9 C( y3 L- P
6 v* O" t- ]/ \7 _$ e' @制作：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开，加入冰块调味。
/ N9 V: y" E, ^  y
功效：柚子中含有VP，蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合!


第九款：山楂首乌茶
, x! P2 v" t3 I8 i4 f5 H
- e% O3 e, S- q0 I材料：山楂15克、何首乌15克。
1 N) j4 ?6 Z; r. e. v* w
2 [- ~5 ~( z7 p( a6 U1 l- N6 v制作：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。

功效：收紧线条，明显改善皮肤松弛等症状。
6 v0 W; G) p( m( R5 F$ u# x

第十款：排毒美颜茶

- `. g1 s* F2 W) K  M- U材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
7 T$ Q8 ~8 {& v. u/ r* ~- I( g7 c
制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
) l5 f  \2 i6 o+ p
$ r8 a& W0 r3 d; P1 X# I( r功效：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

Chocolate

哈哈，这沙发可是坐上瘾了，话说除了第1、6款，其它的俺都喜欢，谢谢丁亲分享！

飞飞凡凡1995

谢飞菲亲，都喜欢，收藏了。

dongyun1228

板凳我坐了，亲每天这么辛苦，谢谢啦！

jxm_1202

保健茶简便易行，飞菲亲好贴心，谢谢分享！
) n6 o6 F/ E* [, I4 V* r) X: i新年之际，祝飞菲亲吉祥如意！天天开心！

hyj

嘿嘿！这十款保健茶偶都喜欢，喝茶既能保健养颜，又能陶冶性情，很合偶休闲的趣味哈！
偶现在正在喝第四款红枣花茶，偶还添加了少许蜂蜜哈！
因为肠胃不是很好，所以偶较多喝的是红茶，很少喝绿茶，有时在茶水中添加水果、蜂蜜很被老公不屑哈，说偶糟蹋他的好茶，可偶乐在其中哈！

lll18917990931

谢谢菲亲！感觉很多都要放蜂蜜，有空会试试。

332233

这些茶即能调养身体，又能减肥养颜，真是好东西，谢谢亲的分享！

HXH

菲亲，你怎么就那么多的好东西分享呢，爱死你了，抱抱，哈哈。祝亲元宵节合家团圆、幸福安康！