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瘦脸常识：- d4 L( G7 O2 o3 v
" l* j2 B1 G; n3 {3 `& A5 G- K5 M首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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' R; Y- { i. z1 _; d; _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! G% g3 t' `% Q- Y
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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8 y6 P& _& o6 p# h$ R9 S; B5 e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" m R6 ~9 K" {( J( Y- Z3 a, ?: c
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) O4 G- g H+ s- f/ l+ K6 X瘦脸方法：, x1 `$ m- @- {' Y
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# h! N# u7 j! L1 o
' b- j7 ?4 {4 D' j/ K, D1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, c9 m) i: x+ b# b' i
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) H( I6 |) n+ j: {6 p1 p' x
! W2 L- u7 t' q9 }( U8 l3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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5 Q- o" y% J4 K1 ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 U3 Y. f4 Y4 g" U6 p* U4 o
& S7 @: n6 p# \% V准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) ~0 W$ I) R7 b+ t) w
) w: G% K2 W1 z$ ]& _% d4 P% p5 I) b第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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3 q3 g N7 q$ U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，