|
|
瘦脸常识：) p9 h2 D7 ~1 e. Q, {6 k) v
( d3 ]; c* o7 l5 [首先，我们要了解胖脸的三大因素：
& W8 L- N6 G6 ~8 J3 w9 k
6 W" e o% b. b$ H3 A1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ U1 t" o$ a0 q, A/ L9 y) ?
O9 j' K2 _1 i, Y- G
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 e. f% `& q/ ~& a7 F
8 n4 C$ z2 u2 k+ T9 A( B3 [3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
% N; z- q% o8 B& T. @4 h2 @/ g: k
4 H. s+ A& W( p
) z! h; |, Q" q+ x8 ]瘦脸方法：
7 x H! C+ S( b1 i" B" r, ]7 P7 |* [" C) y) z6 e* I) A+ D
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' m! e' l! Z- W. I! i
) U, A1 f4 G+ S9 C0 y' k! |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
& c/ }/ J0 J( `- k) V
+ G8 |2 j0 s' n0 }, b: B4 y; q* u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
/ [! x) j: ?, a; {! b& s- H5 T& T3 }" w' H. x
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( J/ {$ k2 y* C* D B! d7 o
( g" o5 b0 q9 a4 _2 N4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! h, m& X# I. U& ?/ Z
, Z# I1 R) r- ?7 q
准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 S* p2 p2 w8 j. u# Y1 g0 M) ~! K( [7 g. v7 p9 \- r7 \; G
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& Y. }- L- R8 A' c; I
1 W0 ~7 P6 q- f4 n2 @' `& ]+ @
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 t2 z! s; ^$ ]; \
; ^ O- m }% s8 W9 C9 z; O
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
8 M6 v3 z2 s, E& W& d$ c# v
$ Q& q* x0 D4 @9 Z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，