|
|
瘦脸常识：' c) e4 T" B/ H) T
) B5 }# _1 V4 C8 j' }& o
首先，我们要了解胖脸的三大因素：# i* ^4 }2 i8 C2 @6 S b R
' F0 y" M' t" V4 _% ?* L# R9 r
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 W! m* c( `6 o/ s8 Z* t. a
3 d& [9 a; p& O2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* B/ e% z* |" A0 j
0 G. n3 Z7 I2 k; O* r; H- o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 L9 C' a7 Y# @, \% V( o6 }4 c/ g7 I
9 k# H r& b! i* M3 j
/ P; X; l P& F k9 s
瘦脸方法：5 a1 M0 R% k1 {1 }# Q
/ Y t, U4 ]/ M+ J6 k( X' G
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; f* t" G! ]! a9 }1 z# d
' b) H: T! z) q
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 h; T3 v! s3 B7 J
6 }2 s4 w9 Q; y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 h" X+ a* _# @, `' J
0 ^9 P( s9 r @/ e" H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ d$ I8 }4 c! ]( R8 F
. R+ T; I1 W# H( @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
. K: l8 H& Q9 q$ d
$ \' ]$ R& ~; a! T准备运动：进行3分钟有氧运动。. G: m( d" l k' ]) _
6 F* d7 J2 O$ o2 M% i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
! D" h7 I! y% ]4 B) ~) G: ?# s2 @: d+ g. O, t
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
5 Y) l6 a: f) U# l3 N$ l$ f0 Z: @; ?) P1 A5 I; S$ P
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
. T6 ~/ ]& e! ^% T% o; Y
/ z, F# ]2 n8 Y/ I3 F$ a8 J4 O( q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，