|
|
瘦脸常识：& Z; f1 O2 C, A$ u: |! l
+ H* b- a( R4 s7 [' B首先，我们要了解胖脸的三大因素：
5 [1 ~* a- t: _$ I4 O" `
! p4 d; u0 Z+ Z) P ?0 E y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, s, O' G( g! ]# }: j: R& S2 v- q
2 E4 f# d9 ]" N4 m; I
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: ~2 _4 G, L' u1 c6 P
2 q, l0 q; X4 l! J9 Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! B: @* D0 {# N. g$ u; [# y7 f$ z" o3 | u' U) e/ A: E
7 s' r# N w1 ~4 b& _: l瘦脸方法：9 i2 ^4 M7 O/ L* v8 m, {
/ g8 \; L9 J N
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 ]+ n: |: L3 l& {/ S, f
" R. z8 b8 j2 f9 _$ T, m# T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: B( ], h0 [* s6 ~$ j7 t
% q4 j7 n! u5 E% {1 @ R
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 p% n. Q7 e. p1 w" z1 ]
) T6 G0 t" v# }4 f; q) a- G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 n9 S6 I) U; V, i3 [8 v0 C$ i6 J; ^
# o: ^' c4 o! d0 f- m2 [; L: U
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
- X. V) N$ c" q# p$ @
7 E4 G ^2 F0 _" ]5 Y" N准备运动：进行3分钟有氧运动。
7 ]+ k) ?" @ f( w8 y% r
. k2 g* d& }9 D, R* k1 l第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
+ _4 X: b7 P8 p [5 r8 O* @2 z( ?
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) a' N" r* G3 P/ c C5 [ C
- |% j- c; j2 L- V7 F; `; J
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! L1 C }7 J* ?) _4 y% \$ e
4 o# I5 e! \% Q5 }) N: b" w
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，