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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
, Y. {3 k5 Y3 p$ ~$ B6 @作用:补心血,健脾胃。0 h4 t( f/ {" U0 o! B8 \# H
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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7 s8 D. X/ I! z: M2 y/ r9 ?9 h2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
: E  }* @, d; |# r, S  ^作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。, D# R5 A* A3 }% e0 S9 l
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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- _2 c% T) S7 A! S$ m3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。- K' m1 ^5 n: Q4 _* }5 R
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。9 [3 u- z) o/ H% e5 m' c
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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9 n1 `3 h1 z4 e! K0 k4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
  c2 ?" S# }' V1 e# C! [作用:生津清润、清热化痰。
$ C& m) Q0 d8 |5 b, [+ i" n功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。( a8 M! M, [* Z2 v, h, j
作用:养血和血,润肠通便。; v7 o' `* _$ h  Q
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
; r+ A0 D$ x* M; ~  k作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。& j8 U* Y2 t( z2 x% x
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。& \% n( {& A# L+ [0 C
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
# C+ t; f& \: v5 O功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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