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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 ( X8 Y, ?6 W- j! P; a" {
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
0 Z" c0 L9 D5 {2、胡萝卜
! @& A) ?( c. A+ @/ Y3 {- E/ X  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
% z: Y7 j8 l3 ^1 g3、三文鱼  
/ H# b6 u2 J' }7 ?  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
# l& O1 O0 _0 H* A- `6 ~  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 9 |4 R) p8 H$ a1 @8 K7 u  Z- S
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
4 Y, f7 g2 Y5 \$ ^6、西红柿 ' O' Y9 I' a* J: z/ B
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
+ v2 c5 ?0 a9 `8 U) M7、蜂蜜  
  _5 n' G" @8 R: A; ~3 \5 y  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 - j; ?& z: a# Q" ^+ @5 N
8、肉皮
$ b+ ~2 n$ [% r8 E0 M4 C. Q5 U  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
5 [4 h; |1 Y( S) d4 |. ~; j看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~8 }2 E: e) r+ l1 t8 {) d
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀1 e# K( G5 Z7 O
谢谢楼主了
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