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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 @8 i9 |4 n, \# T0 U
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 m/ D- C o% R( I _) ?+ l
3 Z& x4 ]0 s% m* W( r& c( m 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! z, ?$ H6 S1 v 晚餐包括：
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( G9 s4 e8 m% l% r q& x0 N! a4 v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - n7 L8 J/ D& D2 y0 F$ @* S
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晚餐应杜绝： + |/ \# {! |! r% O
0 U1 b) [5 [9 l/ j7 } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 e& e0 Y! S$ a/ T
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二、给足充沛的水分 2 i! U' _( S5 P; J" k$ X' H, K
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * F1 o4 f/ x$ h0 r I
% S4 ^+ L9 k3 E9 Z5 T6 a+ m 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” $ Y& T( p8 a6 L3 c* {
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 S+ N- J" i Z8 [+ }- S熬夜后的皮肤补救措施 " N1 D& t: l; ^6 y
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; h# C' v" S6 {# Y* P, e
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( e" ^, [6 J& p: E: i! k# Y
$ d& a' Y/ p- o* h9 E1 B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50