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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 C: ~! w& r! \+ n
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/ H1 s9 l# N' y' s4 C0 q( ~9 l一、重视晚睡前的“晚餐” " P- Q9 q/ f) E- n
7 S3 e; d7 V4 M( `7 A2 l* d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( ^! d8 R' B6 y3 s- M; s J$ C 晚餐包括： % A, {8 E# o1 J( v8 L
- Y$ U9 `: V( @3 M' L1 o# A 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 U8 F5 Z( ]( B3 V
# x; V6 c" I: g5 W8 Y1 t3 F 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 s. _) M4 s; X! [! I1 h# W
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0 {5 G2 G" M* A. [: F二、给足充沛的水分 " \9 i! H! r8 y5 X
/ A5 _ t" R: W1 }) P n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 G, E& v6 t4 c
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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& e) M6 a& H$ J, ^三、喧嚣中的“镇静” # H' q% @* H6 ?2 l
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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% A6 J! f I+ ]- @3 p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50