|
适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。; l/ L4 T* a' c8 D/ s
- e# v1 q# L# P$ M' x" C; S. q- _# u
红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。
2 ]$ a |' L) k% X0 K& f1 y0 k9 v- ~" i2 e9 e: }7 A o
赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:5 V5 W( c( b7 ?! y; Q) N5 K; H
# b- ?/ O* |! R6 Z4 f' l' e
1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;+ f, I! l- B3 U
, n- K6 C4 Z$ ~
2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。* Z- B4 z l" \7 W) [, f
0 y0 ]- c' Q% u1 `* l x
油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。* P. s4 y# e8 l5 W7 ^8 V
6 N. R/ n4 H Z7 T
面部黑色:一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:- R0 ], g; @: i: H
9 U# H- g8 D I% [9 e" ?2 K
1.控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;
# o& ^9 f, S8 `3 y; U8 c# z/ T j5 e* t+ ^/ o( F- `
2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。
$ j( \- ^! D! u) g! o
# Y1 l- n f, |# A6 }. b 面颊雀斑:食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。 |
|