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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
( X3 _7 N% K. f0 F, J, m& f<P>&nbsp;</P>, X7 W1 e, B6 L# t7 j8 k
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
/ y- i2 z, z) Y' E& R# E, G<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>/ T3 @  _" t* a+ q3 ~8 i' [& L" [
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
$ V+ P( P, O3 J8 p' B$ y$ K<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>  q- F0 V8 L+ n
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>: e" |- x/ U6 J& v: P2 x
<P>&nbsp;</P>7 R' r, U: j0 z* h% K, T4 L
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
- ^8 D4 |+ a2 f0 S- V6 p1 T<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
; O6 A: ]2 ^4 i/ ?  |$ z<P>&nbsp;</P>
, X: e" G  d, @1 h7 f* c<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>4 R6 d* M9 R' U5 r: y4 U! s
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>9 m' y) t+ }& `% c# ^& o
<P>&nbsp;</P>
5 T- v1 F/ p' d- P<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
3 b6 D) p( S& v" X; c- ?9 N5 E" ^<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
% c# ^& Q1 T3 ]( E( @3 K" U<P>&nbsp;</P>
1 c" Q  s* ~% \( S<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>/ ]; ?$ X" z& H# j8 B' `
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>1 V; |( P7 e9 m$ U
<P>&nbsp;</P>
9 N% A  [9 \& A9 {<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>" N! f/ L. e9 g
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
. r, N  f4 l* z1 a$ ^8 h6 b* K<P>&nbsp;</P>+ W1 F' k+ |2 v
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>$ J2 C' b4 B( V6 P, B
<P>&nbsp;</P>4 `" F% X7 g9 B( ]; j0 B/ i# L
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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