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第1要事：“油”满全身
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. N2 B$ s! Y- u0 f `1 L 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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$ G M2 d }; P2 ], F" m 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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$ C( p( r1 J% \; `6 e! g' L 第3要事：茶包敷眼6 s$ p$ E) P7 J" }
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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- ?# ] ^# {3 J5 t2 ^* M9 X& K 第4要事：颈部护理, Q! W* Y0 m/ `& H
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. v) }( E1 h A4 S3 P7 ~8 U
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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( |% n+ I- o# U! } 第5要事：滋润双手
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2 |8 F% H _: F 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* t' n/ T' [3 P+ g, I3 t; I7 V
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第6要事：伸展运动
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% ~; \) d) B: U% }8 } 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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4 \6 K0 F' `6 T3 m* C" f! |& M 第7要事：别喝太多- U9 Y2 T0 d. f! b
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 E, T# G( t/ u/ b! U
1 H4 {; k8 x+ T2 K4 x/ Q# z: }# H5 w 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力 o8 y2 y, Q* X2 a' R# F/ e: K
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 b, d! [: N0 ]
( U; k% h+ y! T# u& w9 T 第10要事：早睡早起3 q: `0 ?9 V& F. l" S6 {
% a9 T. ]: X: i0 a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?