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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。" f# J% o. H s. h
- z) t2 ?! m2 l/ O% Y 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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* F e8 q) [8 l' J# o. G 第3要事:茶包敷眼
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0 ]+ _/ h5 b' V+ f- S 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。2 E; k0 W/ a% V
4 i% L- M- ?$ V# q9 R8 c+ I5 q 第4要事:颈部护理 m* O5 ~: Z( Z6 y# A {+ p( D
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。) f) ?+ N' ?( ?
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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8 Y# @4 N8 W1 }1 S9 O 第5要事:滋润双手4 y6 M. M# e$ N3 h% e/ {! }/ O
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 v+ s, m% Y* T. V+ D
, [: x7 @5 Q0 U! b \' f) |, l 第6要事:伸展运动+ l6 Y# A8 C' _8 U, n! p; s; r' t
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多5 K% I5 v- l8 D. r7 x
& C3 i) S7 B. g, e/ f 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 `% e* L+ `& {+ f
Y2 o! W! w" ]. ?; g1 F3 ?; u 第8要事:补充水分6 k* X- |1 Z" n! q) O* W' Q3 r& ~
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。5 _. W! H+ U5 z/ o7 U
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第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。2 c0 t' g! k5 Z* D2 G
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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