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第1要事:“油”满全身- p0 S% O6 q# [2 Y$ f2 S. x4 C3 N
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。4 G( i# s6 E1 g% z' O
, O- s/ t( v' s* c( r 第2要事:砂糖去唇皮
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& b; P, g0 \9 w. Y! o 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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0 y" K" P( @) z$ ^. O注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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# a! u f* n2 F, Y 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。( P# r0 v; J+ [
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第6要事:伸展运动3 X& f/ m$ n+ l$ L, Y8 E/ n% q
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。3 p( c! ]. c p
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第7要事:别喝太多- k& v+ e9 g5 Q2 A/ D) m
+ O5 r! j" N' a: q% d; E: [$ h: Z 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分2 R6 A) f- J4 P7 N6 k; _) c) r
- P& {* T# b2 R9 }( y' K' P; V+ H 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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7 H) H# ?+ s$ _第9要事:回复脚力$ t( p: [% m( P6 D& d& D: {+ A
. G2 w- O$ N. N' l0 e 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起
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; b! P" Z3 B' n$ }! d$ g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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