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第1要事：“油”满全身3 |& v" a1 |6 N" a. y
* v$ t3 |) j& O. `2 f% y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& U: S* N% J; j, j7 d1 N- E! e/ a1 Y
5 S1 z3 m% B0 i* Q7 N4 H3 r 第2要事：砂糖去唇皮
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$ L# I# V; b1 X 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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; Y; v% V4 ~9 T, b 第3要事：茶包敷眼+ s# V+ I. Y1 n& h( X
( {) U. [7 }7 o, ^3 L 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" A1 T& ~/ n g/ k3 K3 @; J6 q
w3 P' e8 q& v N& E& K 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ J4 K8 q- }% s( N
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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: O7 C3 K7 s { 第5要事：滋润双手- f) Y* T* N) E- f* J" W v
- _7 X' J0 \$ G( R2 l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 p" o4 |1 {, H. S6 I( Y
8 k6 D+ k5 ~9 Y+ j: _# f 第6要事：伸展运动. h% `2 B) ^+ V0 ~
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 ~$ x' r# C" a! [0 ]
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第8要事：补充水分1 j+ o8 i( F( Q3 ^
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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( F8 c6 ?# u! j1 @/ M" k第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 T* Z) E1 w2 `. Y& |) ], W
8 P3 d' ]) k% k- w 第10要事：早睡早起 k. T U- P( B
0 T$ p" O- C4 T% u6 J 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?