|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
* Q+ p2 l$ R; C; _ `
' V9 j D6 o8 F" G) u" ?. T 第一步：练瑜伽。8 f1 H9 x) Z4 m& V6 o
- Q* t2 J8 v, @4 b G: H
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
0 I- i( \3 w+ H) K) n4 E5 v* b, P7 k5 S. f0 l* j+ l ~
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。5 I# h: ?# s: I& y, V0 V8 W: [
" e5 p9 ]1 z3 E 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
. t$ W- \: Q& w, O9 f9 | A) D9 c5 r j3 T% ]( C6 }) y3 r+ L
第二步就是美腿9 r2 `$ m( A4 c! P: `( j
3 b) P* M0 u# u/ z/ v" K
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。' [: O% N) @4 D, k, E
1 i& M' K" p! I) f1 W: g8 ~ 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
" @8 E6 Z3 g0 v0 P
! L1 e/ |! t: M6 A, E5 X 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
- n4 g9 d& [8 R d' Y0 a
' W7 x3 N. O( H, f 第三步就是按摩了。( G+ d) r3 M* O% q( |% y
" ]0 n% s1 X4 I6 h
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
8 Y- |3 J4 q+ B& P. G) I+ E$ V8 `
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
: X7 M- }% M4 Y9 H: z0 D% O7 R& @6 `) y$ e5 z
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
. V# P' q4 a$ z7 F" O8 g; {3 c
$ ~; b1 Y5 H u" y! M2 E6 |$ l, i+ X- Z( f 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
: j- `6 h4 s( p+ p- Z) g9 w N: r
. R3 @0 m- p+ u, i2 {7 ?% A7 T 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
# ?4 [( z) v1 F& L$ o8 [# u/ E& ? Z! F( [
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00