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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 }3 y' K, A' x" [
( d+ {. M0 A, T3 j2 e睡眠美容第二法4 P0 i7 z& A- _! j+ v8 x6 I
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。! J; D2 n2 T5 Q" h
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睡眠美容第三法
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3 ?/ L2 C- [) F! D/ M( A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 B' V5 S1 j# D+ {- V/ v" R O
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睡眠美容第四法" I5 D8 ^. g% ~/ {: w3 M8 @2 n
6 T% x) l) q. h7 w4 X清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 a; A9 d" I+ `/ ^
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法9 L) G8 o4 }* D. y- L! ~: y. L
' k3 p5 k) V9 x6 d2 r7 m8 `5 ]关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。6 G3 ^1 G- [" X e( M9 W# `
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睡眠美容第七法
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: m) \- e5 q8 U4 e) F; G/ m睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 X f0 t) c& r0 L& f& H2 [
1 X! h1 Y1 |2 `1 u2 |. Q睡眠美容第八法) {: I) h2 K3 V8 |) v
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法 ]4 j% E% ^1 f" U( n, @; K2 Z
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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! N. q1 f. X! _! d, t睡眠美容第十法( j7 X( C9 x6 i+ u
& Y+ C# c, F+ A( H7 Y% t容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 [% \ Y, \1 D4 b. O0 ~# V睡眠美容第十一法) n+ f2 h& l0 K4 j2 e7 J1 h
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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