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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* Q5 L1 C3 S3 s' I3 x
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睡眠美容第二法
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- s0 K7 l2 O, ~! y化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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5 q# u& C3 W j& q0 \睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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/ D! D! ~0 e$ K) f% ?+ N0 t8 N. t睡眠美容第四法* Q! R7 J6 h# J: @3 Z {
; S) p2 v X/ `/ f清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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[! f$ [2 `3 R. @- C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。0 z! H! B# v8 h0 G! N. Z# L/ R1 W# C
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睡眠美容第六法& v% t$ |7 @2 _& w" s. S0 h
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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% k+ f1 x3 [1 Y% B! ~* z" ^4 `睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! W. ~ m% q0 E
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睡眠美容第八法! w. p1 @( t- v! R1 g' t2 l
# D, Y6 q/ M- p7 E6 \睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉" d' k7 d2 I6 w7 ^) ~2 u
' A% z M1 t/ w+ Y- F睡眠美容第九法! H+ |' ]- T+ }
( u+ y; c4 A5 f洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。" C* D) u) `, z, @" W; n$ g! [
0 {5 C# f8 E+ f' ?" o0 ^/ h X睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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; Y$ o9 P( G% C# z1 z+ O8 U睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。3 d6 V' U' {+ E7 K" c
* P4 `" F+ G" T; X! O1 f+ F2 }% o/ L倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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