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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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5 F! \/ A7 j7 O$ J' K3 _* e睡眠美容第二法" G3 i# s/ {; `9 a$ _1 ^. E$ s2 |
) G; Q6 w9 N, f+ v4 J# m化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ ^$ C& g: e W7 R" L4 A# ~
8 a0 O; d( _1 F睡眠美容第三法0 M+ b4 r1 K- H$ M3 X0 [9 H9 _
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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/ H9 `' O3 D x# c+ z7 Z: y' H% d睡眠美容第四法# |# W {; g2 ~' h
$ w1 O( m6 s6 I+ ], _ D/ [清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法9 \6 ~+ O. j! L
0 }8 w# [' m! B# f/ V$ F如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! R6 h- {6 \6 @$ y' J" k
3 z* t$ d; `' a6 C" {3 I睡眠美容第六法0 z* Q' g4 a- p
6 b' X) o: d7 u, a5 M* u关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。) ~( i4 G3 E" K' t
1 a2 w$ N. U, B5 I: y" T睡眠美容第七法
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' o6 y4 y/ q: Z睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, o$ p1 r9 B z, z) Q- G; o
9 z& j* W7 f1 T1 A' k睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 ` ?. X4 L- j
5 m5 E8 N" ^" u5 e6 n4 j, M0 e睡眠美容第九法$ V- g+ W2 G, I, `! V0 M4 ^3 g* w6 f* W
( ?: V9 L* X- L. v) S; x洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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' z8 ?# v% ` W睡眠美容第十法, f2 C I/ p" Q$ y( f" ]# j3 V1 }
# Q# t. l) a- P容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法" R4 m0 U6 ^* F& \2 g+ ?
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。' z+ f% T% o* R) P+ K% f
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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