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睡眠美容第一法
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3 `" X* Z0 d5 s Q5 w# z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" \) M+ S/ v% ?* p, k
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睡眠美容第二法1 d! c& N, A( o5 P" s3 S. \
0 G: l/ r( k% l! Z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ D' K# u+ r9 B$ E N
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睡眠美容第四法
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/ h* O# `( P3 c3 L清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。0 q! C5 R2 T4 T
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睡眠美容第五法$ _7 _( w: z* k
. h5 o8 G6 \: e8 L. z# N如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法3 r+ [5 G- g% s( W+ W
$ T) |! n# p) W C& c关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' j2 i5 k, N" c& H
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睡眠美容第七法( ?# q, |9 o3 B2 q1 I, H+ v
* k: R+ l& V9 }3 o4 s( f9 p2 x睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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2 @) G, \; P2 |. C8 j h- M睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法! U% U6 K. e p2 d7 H
4 q; W% X9 _. }+ H/ L5 r洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法7 n/ _0 U3 `2 j+ G2 s& l
1 \. P! |, Y, |# y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 a! G0 V% n' e5 E' e. G
2 T6 }! \5 \5 |- b9 i7 ?4 q3 [睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) r2 _$ N/ @0 o6 ^
5 F; h! q; q' _$ k倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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