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[美容我最大] 【08.06.09】睡眠美容十一法

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发表于 2008-6-9 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠美容第一法
2 i" o. {5 g) K
3 `" X* Z0 d5 s  Q5 w# z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" \) M+ S/ v% ?* p, k
) D% z- a; U! \
睡眠美容第二法1 d! c& N, A( o5 P" s3 S. \

0 G: l/ r( k% l! Z化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
% h7 o  l  o  M. h; x0 D4 A. l% E8 m+ ^: d# Z, R. B( o; c
睡眠美容第三法
+ H) t: p' o  t8 J: [! _( F! e6 O! ?1 n3 x
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。+ D' K# u+ r9 B$ E  N
: G6 C% l7 N. p/ P% b; l
睡眠美容第四法
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/ h* O# `( P3 c3 L清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。0 q! C5 R2 T4 T
! k$ V1 q- X5 k# N$ T5 L' s0 K
睡眠美容第五法$ _7 _( w: z* k

. h5 o8 G6 \: e8 L. z# N如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
! W& G9 r+ I! W% }" Y- e& t% D- {& Y% k1 r# K. Q: z
睡眠美容第六法3 r+ [5 G- g% s( W+ W

$ T) |! n# p) W  C& c关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。' j2 i5 k, N" c& H
8 z- r6 }% z6 N' Y+ r7 R5 |4 C( e
睡眠美容第七法( ?# q, |9 o3 B2 q1 I, H+ v

* k: R+ l& V9 }3 o4 s( f9 p2 x睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
5 E# P) Z. l9 ]3 M$ j; y- s0 [: [" k. x0 ~
睡眠美容第八法
3 e" b4 ]! a$ ]2 I3 D
2 @) G, \; P2 |. C8 j  h- M睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
$ F+ l! ?0 d. J1 p% N, |! }# t' f" [/ _2 J  N: I
睡眠美容第九法! U% U6 K. e  p2 d7 H

4 q; W% X9 _. }+ H/ L5 r洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
- d9 `0 D, |- W+ B- q+ _+ Z: m. m0 O5 t3 K  R$ X8 z0 s& c: ^
睡眠美容第十法7 n/ _0 U3 `2 j+ G2 s& l

1 \. P! |, Y, |# y容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。  a! G0 V% n' e5 E' e. G

2 T6 }! \5 \5 |- b9 i7 ?4 q3 [睡眠美容第十一法
3 @* g5 v5 N- l5 b1 B3 k9 f( t' f4 d( a4 a1 |) D  n0 g
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。) r2 _$ N/ @0 o6 ^

5 F; h! q; q' _$ k倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。
发表于 2008-6-9 20:26 | 显示全部楼层

谢谢了哈!

:) :) :) :) :) :) :)
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主$ p% N- F1 B- I4 j- g1 A3 C
美容觉是最养颜的
发表于 2008-8-24 12:20 | 显示全部楼层
好方法,常来看看
发表于 2008-8-24 12:56 | 显示全部楼层
是要注意注意皮肤拉!!!
发表于 2008-8-25 00:59 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要,但是偶很难做得到。
发表于 2008-8-27 01:55 | 显示全部楼层
我又学习了.谢谢啦
发表于 2008-8-28 10:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享了。
发表于 2008-8-28 10:53 | 显示全部楼层
谢谢LZ的分享,让偶们行动起来做的漂亮的MM。
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