烧烤后吃根香蕉 * U, Q6 Z, U S! J& h ) {; ?: X0 i# P0 c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 7 h% o+ A9 [4 g% @' D }' y0 G' G: L3 }+ N8 i/ e' X
喝杯芹菜汁 / A# M( y) |* C: P( L% P) K- \; X8 V
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' Y y3 L7 T, V5 V6 s; T * W+ n4 W) `0 s) A5 w) w1 o吃火锅后喝点酸奶0 Z$ j: T1 P: N7 x' ]2 m
. I! l$ i% \% p1 l8 C/ o吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; x% P" e4 R m: p + t# S3 ]: d0 H
饭后喝大麦茶或橘皮水 | K c) c% Y8 e& m+ Q v: G3 G2 \8 d" U! y- \* v消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' T# c4 W) m# t: `' `( _! W3 a
/ Z0 K8 M: L2 H. E. ^2 S6 G! c) t& q( s8 } 吃方便面后吃水果 - \* J' y$ P. Q& ]. U$ r 5 i* v* l2 }. ]# e. B& y( E8 P" I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ g# s0 S7 V: R. K% C
2 V! Q! q D/ Z% _4 J 吃蟹后，喝生姜红糖水$ [9 u% Y0 Q' g R: w9 z% B: @2 b
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' m6 U+ d$ E/ ^: x8 W6 Q- L1 E$ | X
$ C/ A' L3 z U8 M润肺止咳，饭后吃个柿子/ D# h3 i$ w/ E. r: M; O9 Y E
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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