|
|
烧烤后吃根香蕉. q6 F5 B- [) Y$ t7 A
% d5 |% u @7 k
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 {1 \2 X, M3 @
5 x4 A D( ^& Y喝杯芹菜汁
5 d) p, ?$ s% n( H+ {3 {% J% }2 ~7 F, h9 A
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
9 e3 N5 f( p/ i% e" [" n7 }9 ~; L# ?# Q2 w; U R4 ?
吃火锅后喝点酸奶5 `0 \5 U- W4 }0 c
, F( J: H9 _# N; ?
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, b9 T- W* I9 R8 s, w8 _
) ]! N5 m& ]6 n& z4 G饭后喝大麦茶或橘皮水5 l. s( g" N$ _! X3 X. C5 o9 `
; W7 g" i: B: ~+ y ?; {3 ?
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 S/ e1 Y) X4 {
6 F; O/ {) K/ ]- G
吃方便面后吃水果/ n7 E3 d3 k: d, T' }
( ^4 M; k7 i/ ~5 R% v* t ^
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- D# R: R0 |8 @% U
: L! ?& {5 g9 g: r
吃蟹后，喝生姜红糖水+ J2 M3 M* `6 t4 |5 ~' |7 N) C w4 F, s
7 b u" N' p4 F. X吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
% S- i# Q/ ~ ~: }0 H x* H& I( j2 D2 c) {
润肺止咳，饭后吃个柿子& k. ^% p, f8 o( W
* @1 w7 O& T7 A4 ]# n
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
