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烧烤后吃根香蕉
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8 [* x6 _: c3 ]! ]! I# V5 U$ t3 h/ z* L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 o! C8 l4 S% w O$ i
: _$ W8 n) m+ I8 Y/ I# \1 y喝杯芹菜汁 a5 f Y& H* c
, }* f3 O. W- f! r% f3 Y5 E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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% p/ @0 d' A' F& W/ V+ e吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 P7 v% F" N: _* u& P
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饭后喝大麦茶或橘皮水' j Y2 b8 B8 {9 I9 L
& Q5 e* {! @7 u: m9 |4 J: A3 @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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% }* ^- x4 F: W* _吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% Q, d- y0 F) z+ k/ X% R) ]: {9 }
, \! A3 d" w* p! v( W* g2 ^& V4 B吃蟹后，喝生姜红糖水1 R0 j5 _+ J( i' F1 C$ N. w5 X. A, X
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& b: t& o I$ w* q3 ?
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
