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烧烤后吃根香蕉
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g( D& m; ?! ~: K* A烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ r% J' b4 F) p& ^. `
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喝杯芹菜汁# G A' I5 ?- u; D: G( _
+ G& u8 j' w) o d; N5 ?% n/ ]; E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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4 Q1 M3 @- b1 l* Q( k吃火锅后喝点酸奶
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1 H1 T w4 v9 n T3 @吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. S! `8 ?* ~! v% r
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 _. h- Y7 U+ c6 j0 w
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吃方便面后吃水果
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) e: c8 k& b8 ^0 R0 x6 d# {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 F; x& P7 @8 g4 F# l0 Q+ e3 Y吃蟹后，喝生姜红糖水, a# {& _( |: b0 k6 ~
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: c! c* c" o) j, ~4 x/ a0 b0 R
) F# {0 o# R3 s) i2 ^, l6 N0 a润肺止咳，饭后吃个柿子; k! s/ h9 j. \: J0 S$ A
% c% t% j4 R G$ Y7 {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
