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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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/ n; [. `# H+ x6 B 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 : ? E' ^) v7 V
* }3 v) q; B6 a$ p1 T 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 ' S& O$ ^$ ^2 L- T
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 . _! O4 C H, k j, g0 b' [
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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; B# l {$ M. ~: Z (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 3 h' G; X3 D+ Y X/ w
1 b' E. W# A/ b, F (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。+ B; I8 h) _; r7 c( u3 g" }, x, W
$ b7 C G l( g& \8 Q. i+ d1 a1 s二、饮食预防
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7 F. T. V6 d2 X- j% `$ I9 r 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ g/ o4 }5 U6 {$ c$ F
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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: y$ B$ i* l" }4 C5 Z! M6 R 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - ^$ A. z5 y) v
+ c* g+ M$ d q4 c) N 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 # h$ t" \' d2 |# b$ Z1 U
+ B# z2 Y0 |& q" K' x1 R8 P3 l 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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4 p( C2 V. X/ w1 f 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ; H; E! d% i' P2 Y2 \
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 t; M- z8 N3 B, O6 ~& c
! U8 h0 k D! N/ H& G 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 + X+ o0 p, u& u6 R2 o" W; Q3 y2 s
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 1 f. |) r9 k7 {# z! Z3 i3 x. R
7 N! w- ^7 D5 p+ e. z7 X) V w( o 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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