|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
9 z* f- U2 U$ F) b$ j1 e5 p 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
: `8 D3 j$ ?7 w+ v$ I. _ o1 n4 z(2)胡萝卜富含果胶酸钙
: w4 n- `; {4 L8 ^, W# l 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
, A% |" z v$ W1 i" A4 t/ k (3)海带可降低血脂& R8 H8 R/ Q2 h: i) o, D* \
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。: z" U( @2 n; Z* w& e1 v m
(4)豆制品促进脂肪代谢
, l6 f: c. y5 K6 u! j 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。% s6 E$ \2 D& r. [6 P: v! K) ]
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
% d% B# m& G2 P a 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
' S1 K5 o5 g) A (6)白萝卜能促进新陈代谢 $ E7 {% ^ s y1 s) A
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。; d# g& s* v5 q5 }: H! _; q
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积; u7 R! z( m( `9 L# f* W. `
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。& B. C1 N L6 Q I
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
3 W6 u( u' Y$ X. |# @ 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。& v0 j8 {$ }! Y1 M) c% x
(9)洋葱降低血压% J; V# H3 J- }8 a% b& N
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
' E" N5 g2 z k" Y1 h(10)韭菜能增强胃肠蠕动
$ i. p* l+ S5 i5 f A 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。1 J0 \6 C A+ s1 D- ?
(11)大蒜减少血中胆固醇
6 F7 |# W) C' k 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。1 X- N+ m, ?% g" A! |/ k
0 E6 `" G# y" ]0 ^( v: \另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜