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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 c# c: x; j3 ~7 d
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6 y+ e# F8 F0 M6 ^1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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9 M- c% v' s9 X- n8 }; Q4 o3 @2、山楂
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8 d3 z! `2 H4 |+ s6 H9 S; l, C山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 q3 {5 i: W& c& a; N- d' ~/ `3、菠萝
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- _. }7 Y- S# u4 |5 u: Q* M: u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- N, _* O! T( b+ {8 j3 S
/ `5 v2 g; e; p% f% W+ j4、西红柿9 ^# m# k. H; h' k$ [
3 T/ R# K8 P* }# J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。1 Q6 A6 q- _- x t7 `) t3 T! I
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / ]9 H/ X* f1 O- Y
- G9 X. u! x: D& S+ Q3 I) M% s7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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' G2 p" E& d( R% _含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36