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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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: n& Y [9 j" Q1 L% Q* w, N1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂% A$ g( n+ h& F7 ~/ _
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 _* ]: C! G" l4 F+ H( }
3、菠萝
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; f/ A: [" t- U. @) R( }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。6 d" B: e6 H1 N" X: }6 m
3 h- {7 A1 C9 q4、西红柿; L4 B6 I' w X% ?/ ^
5 |. @ E% {+ n9 }4 m含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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! A) O8 T8 s' n% t/ R& ?* f空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 o# u d3 r0 n# S) G7 u+ W
# Y6 h4 ^1 u1 r. A( u3 t9 T6、香蕉
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8 f# `5 \7 o: X1 c1 Y, h8 D含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 * W3 P. {. y0 v! B
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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. @) G, T8 U1 i7 e& i, ^/ w8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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