女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

5 W) d+ M9 R# G' h9 F: {" x容颜不老方
9 [; @4 L. I* n6 D6 `需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
9 \( j7 h- W2 l2 z
怎么样做呢：
, |6 t5 ~6 \) w
( b3 S/ b( X5 j6 I( i  e, Z% Y上述物共捣为末，和匀备用。
$ E1 M  s2 e% K" I( y& x2 B
! t6 f, O6 H# a# n5 [0 k怎么吃最有效：
- @/ @% |' {: ^9 C$ n1 c3 E3 b3 n
8 E3 S/ {: j) @: k每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
6 P! P+ c$ u2 ?6 ^
% X* f. a4 w9 I. v. u% ]鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
8 r; C4 N2 W/ `1 R; a9 t6 h
怎么样做呢：
& m3 Z% N2 P( F. l4 A/ j
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

: @0 V' t  x$ i' Z% c6 h2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

. W$ N. a, G2 {具有补血益精、悦色减皱功效。
& C4 b4 A$ q) ~; n: H: s
" Y$ p4 A/ P$ S* g美肤祛皱饮
+ e/ ~, s2 b& B! X3 ^- L需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
7 @% D" y, b) C' y/ Y
- x( J$ @) u5 v" x7 `$ E怎么样做呢：
8 V: L* d# E4 S( B1 I: X# J$ G! W! D$ K
: r, G0 O6 I4 M1 E1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
; z& P5 X6 q  u) ~4 y# H
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
/ p/ q1 z  e9 i* J
怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
; ?- R* x; R7 Y! c+ P0 }. }* G需要的材料：
) d% H$ ?; \$ g! N: q% H% Y( G! s" h
. F. A9 H% q! j7 A  M熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

  d% s* ~2 s- e8 R6 c4 S) L. t7 z/ x怎么样做呢：
. d, c! q7 y1 Y& z% p9 F
- g2 U: e+ `; Q& L5 K  s8 F将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

7 C) K6 f5 _( B! S粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
' z/ K5 u. G5 M( J  O1 W
! Q; l5 p+ c) e9 e0 X" @7 A怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

8 X. n: U6 W' K7 R" N杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
: ~& |+ d4 M9 w1 U
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
; V# v) X. I. ^7 j. p
怎么样做呢：
; ]8 U. E1 m# ~# O4 K* x
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

/ H# h9 R: S, \7 [2 C) [冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

- S+ z. ^7 G5 O

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
$ h4 d$ ^9 h6 k- s1 u) j; ~* Q

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
: i7 J' f" t: e2 R* n0 m: r养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}