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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
0 v* V% d+ \) c; ]) H3 v# pNO.1 热伤风: I; M8 r8 U2 T0 O, k
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套+ p. X4 R& |5 M" p k
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
7 r- K8 Y4 [$ r R一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
6 Y* g4 G+ w9 F7 {提醒:
7 y1 Z) q3 _4 l1 i& Y5 O5 f1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
: @& u- O3 E+ U) B* J' C! z2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;. o4 y4 ]4 m R ?+ P8 H/ P4 J- m7 q
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。. \) y/ H0 ^2 Z6 J! q
NO.2 腹泻
( c: F4 `1 I- H6 ~; ^1 o' L J处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
1 E1 l( d) @6 y% H b- H夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
' Z1 m8 K: ^4 P8 f+ {这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。. j$ A1 Z# ?, Y. E5 g7 b
提醒:1 k; }# e& Q0 m( m/ p4 J
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
N3 `+ ^; y9 R0 H7 e0 I" w2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。0 C& I1 j2 F; V" `" y: z2 D% g
NO.3 面瘫
q1 w2 r2 O4 |% u5 n- v处方:睡觉时别正对空调口* D- o2 Y' i4 o2 u% C( q
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
% F2 ^' ~4 x2 T4 g" U5 b9 O提醒:7 t: O2 ?5 F3 r: n
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;. ^# ~, d7 j7 C1 w, G$ s) a
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。3 @) q7 S! U( E9 O6 i1 I4 k8 h
NO.4 中暑
7 A v0 G. S, r! ^- r% s处方:中午能不出门尽量别出去0 W6 G) J1 D+ ?' W; B# M" h
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
0 M- V& l6 I& V在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。& S* ?- ]* I: t% a! m+ s0 N( `% i
NO.5 关节炎4 I5 c! o3 e8 K
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
0 q6 Y* |) h! m+ W- U# ~有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。) j# K% i8 {: p$ v& y# ~0 a
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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