|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
1 u& z- r/ Z x" i. s2 u& h7 n7 P1 K) V& ^" R/ q4 v
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
4 E; Z& A& e% D+ P, E/ C
, v: z$ F- X3 X8 ` h( M* |) P1、柿子
( O) V" O4 V9 x5 T2 D: p7 s7 H: e, \4 g, N; N5 e
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
" P& F ?( S0 l" _" s# b6 |( u n9 U4 O$ q0 g2 ?* m1 l2 _
2、柑橘
; w1 Z5 e x; ]8 {" P* D I- U
: A* I: z& W3 B% G) d2 P3 G$ _柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
, g/ o& J; b$ O6 q
9 e) D! s1 m4 v& G6 S( ]3、甘蔗
1 m% O8 E% q g( ~" Z
. Z" P( s! `0 F% `: z& }, i, O8 f归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。8 w+ g9 j8 J8 }, R2 }8 o
( |6 k# _5 m3 x' s+ a4、荸荠$ q; q/ m' Y2 B# S. A; J
: o+ u9 b2 s1 u) {( O且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。+ ~; Y( @+ Q9 V* ?( }' @+ ^
1 `; }, V5 H8 ^: _ G5、猕猴桃" D0 j% ?. i/ r z s8 R1 U
" f, w+ {' _, @+ e# D; j1 J$ ~& h猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
; h* o2 D B$ K) h' R6 h7 e% M; ~0 V! s# ?, ?$ R; V
6、石榴2 U. |( q9 K @
! Q. [2 o( l, `0 F, Y# d7 [石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。% `0 B$ W. P; d) }( h8 `! l8 C
) t& g5 {* L# g6 y7、葡萄5 |2 v' X& _6 T p/ M
' u# i+ u+ T, E! C
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。" o: ~7 q1 z) x2 K: m6 D
3 T6 k7 O- A* z" M
8、白桃
) U* H* O; C) E0 m1 q$ ~! d5 ^% {8 K+ t
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
' h0 z; D$ \* I0 _' `( [" R' t
) I3 z5 A ^3 _- K/ d9、苹果
9 @0 u4 q' ^" m0 B, q! N4 Z
! [2 q5 W2 P: _7 w' t苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。) A: h2 ?5 t- @, d5 M/ M
2 \/ c1 Y k, |+ [" s10、香蕉
5 i! H0 k @ _ e+ ?
d2 C: G% i( {* Y7 X" y香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
