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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。% ~' [8 k; C8 x" p1 x0 L7 @
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
4 O- V0 h% c2 Q) U3 | 原料：5 h8 a2 ^$ u1 |9 H y) ? U
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：. P0 b0 T2 e G% V+ P3 u0 c4 V
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；" N9 m+ l [* p# J. E
# S' g2 J6 O* y 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。7 k8 Q* l! Z+ ~
5 ^5 a* {; c9 A- I' T 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜7 r% t4 A: k, Q
原料：1 Y" K) S! X1 M+ x$ d0 B
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& F2 U# u" u: O, `
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做法：+ |, x4 l m( S
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。4 q. o' ^4 |$ e- b9 U- }
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。0 [( A# R1 |' ?+ {8 i' X" L
0 x+ i/ `( d: r4 X. e& t 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜1 ?) ~6 I* |& N/ D
原料：
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9 l* ]/ E) G. z% R 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵, F$ [; D; |, j% ^. D) X* \& p
S2 b- F5 v6 X# @ 做法：
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; G2 @ d. k9 Q& Q7 P+ ^ 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 C0 r5 D0 A4 [
( A& k8 a/ W/ }" t0 c) l 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤# C4 I$ b) M2 d* A0 ], I9 u5 `
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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* u2 e) R2 l! Q, u" T7 n2 i. d 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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0 h$ \. R: Z0 n, B& u3 f! t7 B 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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( m9 k2 p) A* { 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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6 s8 S/ f5 E" O5 B* o 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
" m. G1 o$ ^( T w 原料：" y2 G5 ~" Y4 }; q3 t- C2 w/ V
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：6 H# ^; K$ u& B. G; E1 r0 K# y
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。% w: Q+ _6 H4 p7 {& Z# V$ F) ?: Z8 N
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2、苹果洗干净，切块。9 e# n- J- g z1 v r
5 e; x* e7 Z% R% [' x# t: v 3、洗干净蜜枣和无花果。6 {- L/ v7 W% x/ R! T
5 p j, G$ v& y: F* j 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。, |) x8 ~9 O; D( j' L* u; O
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。! B- F/ s) P7 q, L4 ^+ d8 s+ }
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花胶鹌鹑汤：补血养颜" Q2 P* I% V$ l- u: k' Y. T; T
原料：
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) `, D8 s/ _/ ^ 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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/ h4 M d2 M9 M# o 2、把鹌鹑放进炖盅里。" ^' R+ k. A) z$ I, {* l. r% W! ?% }
1 I- f. S9 B0 n! I7 Z$ N 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。+ i, d: S- n$ T; ~/ N
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。) H, p. [' `$ L$ A E# Q
# P6 }* }" x. c6 \8 p 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
# N! k5 A3 P6 E# J/ h6 E 原料： W( I) E, h% |
% r& _ O! j* O/ z( v 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& U+ P C8 R6 C9 |: ^6 E! [
4 J5 _: e: ? b2 h 做法：$ w) R1 K# B% c- g/ q5 m# w
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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