养胃健脾食疗方

丁飞菲

+ |" H5 Z; M6 o1.二绿茶  

* {& C; m' k# e. s8 \配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      

制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      

功效： 疏肝理气，和胃止痛。

6 D$ O2 d3 w/ }$ P) W( B2.金橘饮  

" X- \4 ?4 {; b, }; n% x+ h, W/ M配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      

* O- N. U5 H/ h4 `9 K1 p( k制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      
4 @$ y0 a' l: B  h' ]& f, L
6 z0 r9 s( T4 V3 S( B( r功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
* b% g6 |6 e$ U4 ^$ @
3.丁香姜糖  
# h0 g3 ]5 q4 j' [
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      

/ W! \7 }/ W- K! W. t# n! C制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
( u4 g* e2 u& k9 {5 G3 t
/ k0 r! I" K0 r; r# h功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
) M/ ]- F2 b- R7 W" ^/ o( I1 y0 P
4.鸡内金饼   
$ e4 K' V/ n& G& [8 ]6 p+ n5 |: E
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      

制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      
: w- N& T$ y- u7 w, O5 P- g% z: R
9 m1 u6 K3 t$ H; P- Q功效： 消食化积，健脾益胃。

中药方剂

8 P7 h$ B( [& c. @1 t  T舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
7 e0 D4 y4 ^, s# f6 v0 z
  N1 }- c$ {) M: b( H; d" K中成药

) v2 C0 A. P$ d% w8 j健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
+ I& y7 h3 B. n
健康提醒
/ r, i) x6 @, \2 K, d* J& q6 \3 [: u7 r
$ U# R/ o2 C: ^4 ~7 c) d主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。

养胃健脾的大枣食疗方

一、大枣桂莲粥

0 N# _* E5 s# ~大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
" t2 x. e; R1 T5 s' D/ f, N+ F
* m( Y+ J4 W! d/ [6 P二、大枣炖兔肉
( L2 e( u1 v% U+ f, e4 F% v
# d6 _% @# C! h( R大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
7 c( u. V- H) Q" H
- x9 N$ S7 A7 I* ]% x' }0 F三、大枣肉丸汤
  i7 Z# T: e  h3 B. A; g6 ~2 k
# }4 O) _% o$ A) S大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。

7 u5 O7 v) J( [( N1 n四、大枣耳芪汤
1 q  E* z3 p- w
2 k9 b! @! H2 b大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

9 y# X, q7 m; f$ b! k& h怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　
6 g2 E: V3 ?* b
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　
2 @, m. Q2 {4 o1 Z! h1 Y! j* P
8 X  a$ ^# f7 f" `5 u3 ~% e二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　
6 K( _6 P% N6 P2 k. a
+ p1 u' L2 M3 V% l, t* w健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个