【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
0 F. }% s7 G6 s) m& X
2 @6 \) a( o6 e7 ?  m7 x/ a败火关键词：轻微干咳
! U+ r2 ~- n' D- {
/ S7 [/ i6 a: J( D百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
* ]' ]3 O; e; c$ s小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
# {4 i# y: v% i1 r# T6 v+ {" g
败火关键词：心神不宁

# `) M( ~/ i% R9 x1 k莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
0 `# r! q( z4 L0 e+ L小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
1 d8 ~/ y! T6 B1 q/ S7 z# Q
9 D+ Y9 S+ ]' o! U, W; x败火关键词：面色晦暗
( _% @- [% c. o; S, G
$ y4 {* c( R# u9 C: I( x7 |. C银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
4 o, E; g, c3 _5 w$ F+ d0 C2 W  d小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
: D, f; V# t8 w" ~强效食补：
6 T: A# R4 j1 G将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
0 O! }6 j! p; y! Y( X
败火关键词：稍有痰火
4 x2 z' Z2 n9 k; e. w3 d- x. U" d
; U0 M3 Y' n& Z$ f. m: H0 z5 }; ^秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
! y# u% |, ~9 I: e3 V+ P小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
. P8 H! X8 _9 s1 e# H强效食补：
+ Y* X- p) y/ L3 J! i) V: Q把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
5 J# Z5 q6 U7 ?/ W
# U! f$ f3 P/ R( d: x! W, K
败火关键词：身体虚弱
# k2 D5 k  A4 K2 P6 a
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
4 U  ^$ |3 N& l' P3 y- N5 E
败火关键词：体态臃肿
, Q7 L- C& k$ l, ]) f2 a
/ K- `8 h0 W* C4 X秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
2 b, P9 W% f! O  P: [
; V% r0 t# K/ b& x0 a败火关键词：筋骨疼痛

山药
) U% c# @5 W7 _也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
  D/ M/ r3 x9 u: W4 F% G* s2 M# x  |' R将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
& i( Q- b' J4 C& b7 V强效食补：
. m" ?3 Q  }) M# k1 G4 F8 Q1 `做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
+ H6 G1 h/ ^5 S, F
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
: u, C9 w$ A! l" q强效食补：
" W1 k4 f9 m# d0 Z, K: _6 B5 p3 m做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

# m" w2 k$ b% X/ b- f. z败火关键词：肌肤无华

9 D" a4 \) N& [9 k& ~! m, ?# Q蜂蜜
6 j7 ?8 ^& Y3 E8 G5 W8 [% J' r; u营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
' D4 X" w/ g  `8 ]1 F9 E; T, {+ `小零嘴食用：
8 w6 D! m& `5 h# F0 U4 x1 _+ U蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
' c+ S( I2 {# {7 t5 F, y强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
; ~  t3 q8 H2 w3 V$ W
+ D8 c( j( s. [乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
  d3 D+ l8 T! t. w) m% Z+ E小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
$ t. V# [+ \8 F, H, q; [3 q强效食补：
乌龙茶
. N% g  X! z6 }; G5 _$ x& P不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
  m' q2 j6 P$ A' E; M; U
) |% m) c# p- g/ d' b9 Z[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.