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1、头皮屑/ u: E8 ^' T+ M0 ?
( a+ Q# }# x J+ H& t 可能缺乏的营养素:
, G" C! `! i% |; |4 `. `' F
/ M; H6 ]; G& s$ Y 维生素B12
# D2 K2 u& Q. V: q! K: u
: T9 q0 X" |6 h* W4 L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ B @% T2 _* ^% Y* t- j3 g% B6 o: j! S. t; L- D% M
维生素F
* u# n4 ]. h( C6 u* n
* i( p/ |. a. _- S 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - r, {) C+ v1 D
7 K+ M/ A9 M! L2 ?, }+ O
维生素B6 f9 a0 f- b# ?8 P
8 M5 ~8 E( x0 Q! [) ^) H: N( z. y" Q
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 V; X' H( T! P5 i& @& s6 ?7 u1 b% {! O1 _
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* Z& K9 f* S9 ^5 O' u' x' A9 e9 g
* N: R U1 I0 ~# P; t" R0 r) n 可能缺乏的营养素： ( Y% b7 I+ x! q7 T% _! M
' R6 b( p: L; i) w5 S
复合维生素B 8 P* a" P* w& q# \; \, c
3 C% k) e/ Y) O1 x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: ~, r/ |$ Z( J
* E& W8 F- s( m; c/ t 对氨基苯甲酸: {2 S! i( C, {
- `1 y9 ]; Y% g4 t( T6 N$ E; v
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 d4 I8 G6 E5 v5 p& A/ E% i4 L, ~+ d2 L, n
维生素F ; n& ?1 ]+ V" K
) {0 i5 [6 y, M# Y2 K- ^ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 Q5 c; T& v* a: G0 W5 r2 f" n0 h f- K, {$ N4 X
碘 $ b4 g$ S0 o M7 f0 @& a }" h
) P# l, Y5 ?: U9 T7 C* _ 需要的食物：盐、奶制品
W* _+ v5 i6 ^2 I
0 f* d0 F+ Y$ l/ Y% K 3、脱发 K% V: W/ _# z' `' k* u- E0 ?
, M9 j2 G6 \1 N: N* ~
可能缺乏的营养素： 6 T1 L' F+ M% j2 R& z
% R% I% S- j# e& y1 \% F9 p 维生素H 3 s5 N5 i: T8 w! U
+ |8 ?$ Y, |" U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 Z: Y u& z; n
8 i6 h' N! z' S1 W H/ u7 D4 Z 肌醇 1 ~8 t l$ Z( b$ T% r$ m$ z$ K
, u/ I: d) M5 g+ ~" H; p
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 Q5 B p7 ~0 R1 y/ x; r G& ^+ ^( e9 x/ A! m2 f! X
氯
0 Z6 V. y& l( e. t& W7 s0 | R/ \' `- y7 x) R2 i* c5 j. c
需要的食物：一般食盐 4 Z8 \0 U2 C9 C4 E
! |( W9 w( Q6 F- f6 M# Q
复合维生素B
8 @! ?' R8 ]8 M k, g
7 _4 Y* \: M7 N. T8 r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & }1 ^0 W% g1 G4 x. _
M# s0 Q( C) E P" O2 U
和维生素C、叶酸 + y; p+ |( e( u- I/ F% ~* V
2 w& J9 L6 @% N; M/ c4 `- L% l 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46