杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 45110|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑0 G+ e+ o  Y* {8 o
# c2 m3 p8 f( W6 [% U* V& y
  可能缺乏的营养素: % b& K' ]' k% t+ F$ A( p

1 p) u) f& Z0 ?+ J+ E  维生素B12 - H" j) J/ i' K3 K

: X! G0 K5 k, {6 w+ M  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( z; @. d1 k$ o; r' @* P0 y0 h1 i9 n" H! [, u* E% f' z  G! p; j
  维生素F
! M/ b7 N, d4 [' g( t
3 @1 F6 l' P6 O0 ^) ?" G1 E, X/ Y  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃
8 }. p, ]6 c' c9 A4 z6 f' N% o
9 ]3 w6 ~. B7 z  维生素B6
; [* B7 C; J9 ]% Y- J" f( {: s9 h$ [, S8 y# h5 L7 `2 S7 P
  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
) q$ Q8 u8 O8 M4 E1 \8 X, m
9 a* ?! H% h* e; l0 c7 d; E% Q  2、干燥易断的头发(无光泽、白发), ?) m+ Y. ^0 ~7 D9 T; i: I; T
9 C0 Y5 K7 {9 t. ]. o
  可能缺乏的营养素: - k3 s$ k, m6 \/ t) r; z
" T; L2 t: T  x* M
  复合维生素B
3 s4 y' ]) d7 N3 _6 w" ?  c
# A, ^1 J# I' h) A  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆' ~/ @1 w  p9 y$ x8 k
# [" N4 n6 ^( Q; F/ k" ~1 S
  对氨基苯甲酸9 n9 m, ?6 U! q1 @
( c9 z3 d1 V- G9 o4 u
  需要的食物:葡萄干、甜瓜 ( h  b; p$ E3 X
) W& ^2 g- c- T  r) G8 l
  维生素F
* k8 S5 ?  i1 v' S; {. B, Z8 M- m! D2 t/ ~, ]/ \& {6 E
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 M0 f' |7 Y& F1 `/ ~9 I
7 T# o2 ^: u. p# k! ?
  碘
  `$ {+ _& l; F3 r9 Q3 ^1 ^
2 {! ?5 s% ]' ?0 z( u  需要的食物:盐、奶制品 ; _& L0 f2 ^  y3 O' G# d; b) O' e  _5 P
" q5 \5 W& c* A' y8 l) Y5 S- ]7 ~
  3、脱发
6 w' j' C$ A9 x, ^% B* D0 k& Y; ]/ W& d' s
  可能缺乏的营养素: / X" g' V/ h2 P# Y1 u0 H
& J+ y- E! w2 B, A6 L
  维生素H
+ s! X- S" X  p2 c+ A2 H. J3 |2 o% I* ~7 P
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / j, q9 E9 x$ Z8 ?. P% i
! ]; K0 K& M4 i) W& ]( c
  肌醇 : d: z0 K; z+ z2 q3 A/ _
1 H, G  N* y* r# V1 w
  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + F( S9 U0 `( o' F: ]! \
/ s2 a' ]8 S3 R. H
  氯
; L2 r  v9 y& E. O* D# s7 D$ S" H2 J
  需要的食物:一般食盐
7 M9 \% O" Z7 R; [2 J
& ^- p0 o( E& T  复合维生素B
, m& x- @" M# Y2 E; u  e  M3 }  \, f- d, |& t* `
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * b/ O: ^6 K  H# Q: S% R

: n' l$ l9 A4 ^9 z0 v! Q/ S  和维生素C、叶酸 - q" a+ t" r# u/ N( h
0 j3 G+ d' L( j$ c1 m
  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-19 03:50 , Processed in 0.053000 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表