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1、头皮屑( a3 X' {5 e% Q, c
, P7 z" O) m9 E# I4 | | 可能缺乏的营养素:
* A6 A( l; c1 T
2 s C" v6 E. K 维生素B12 + O/ E/ k) L+ E- k: |$ f2 r) C% H
) h1 u; Z9 p& W 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ ~$ E: t" s V) H% s
# m4 q- j5 w- y" P8 g1 v 维生素F 7 R8 [; V0 M: a+ ]* x
8 P4 |( C$ h1 P7 H. n/ c 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* S, \1 K7 @; z& i) c* Q
- a+ `! I z: ]* A$ \- j1 l 维生素B6 $ \) }# r7 O, F% x" v: q# g
' }; K( l1 J3 d1 r# c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) @- B8 C4 q; w4 z. w( W! Q
# _1 A; X% F; t) O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" W9 D# S. c' f( |" q3 G
, ]& W9 S6 u( c
可能缺乏的营养素：
/ [: n' y% b; n" S
9 r" |2 s& V* w0 @' o- ] 复合维生素B 4 @+ p+ e3 E( f
- r. c) `9 u: d8 z6 P8 H9 X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 t/ r4 p( h' m2 a4 c v
: G7 q* M% i' V; x 对氨基苯甲酸
" C7 Z% R _' S: d; k. T0 [8 c3 \6 M/ |
需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 ~7 L; I% L. l0 C8 E
: V% ?/ ~6 r+ y" l; p 维生素F ( J- {4 y4 J9 m- a& o* o! I7 p9 L, \
0 {+ J# z) V9 d+ M$ Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( Y7 M) a% y+ o6 s
0 L% v9 i7 e2 E( T2 z+ a+ M5 x 碘
0 [) G2 m+ F3 i( u4 d' `: F, X$ v. u2 d# [. u& f# n9 p
需要的食物：盐、奶制品 ' S- m6 x( `, i: z
N s/ h* a# r
3、脱发6 K# Z, }) }. c1 f, Z
/ P8 k4 C1 s& j, V
可能缺乏的营养素：
/ c3 x, s% }) V& I2 R3 }/ ~
, h3 W+ T! _2 ]+ z; \- B 维生素H I8 G( x0 g$ j6 d" z( j
6 a1 A$ g# y$ m0 Z. U$ ^0 h
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; e1 r9 j/ \" Z- i b+ B3 f+ Q& B
' x0 W+ e# ]) Y$ q; K8 S: t 肌醇
# p( R) V- C# j5 R, H/ V4 C
" e/ V; z1 O! X4 y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 y/ g$ f. H4 ^8 I
- M7 K; ?7 E o9 ` v7 K0 T
氯 5 `. |' \3 I& W/ V7 c
7 D! k2 t0 Y3 \0 c 需要的食物：一般食盐
, q# ^ m' Z5 K6 S$ U
; x( F2 U0 M5 {1 m7 f4 q 复合维生素B ' q* c0 p% b+ i9 c
" {. S5 z: R J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 P% D$ [2 h3 P" L+ X) T
! `; l4 I# E6 B
和维生素C、叶酸 . |) a* [2 x9 ^* i
; \7 O) q; Q' A4 P$ M1 f 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46